熊本市でリラクゼーションのサロンなら【Okagesama】!疲れやむくみなど
お気軽にご相談を ~疲労回復には食事も重要!疲れたときに良い栄養~

疲労回復には食事も重要 ~疲れを感じたときに体が喜ぶ食べ物とは?~

疲労回復には食事も重要 ~疲れを感じたときに体が喜ぶ食べ物とは?~

疲れが溜まると、やる気が出ない、だるさ、集中できないなど仕事や日常生活に悪影響を及ぼすことがあります。仕事や家事、育児など活力ある毎日のためには疲労回復も欠かせません。

疲れたと感じたときは、疲労物質の乳酸の生成を抑える働きをするクエン酸、乳酸をエネルギーに変換させる働きがあるビタミンB1、ストレスへの抵抗力に関係するビタミンCやパントテン酸といった栄養素がおすすめです。

クエン酸は柑橘類などの果物や梅干しなど、ビタミンB1は鮭や豚肉、アスパラガス、大豆などに多く含まれます。

ビタミンCは果物類や緑黄色野菜など、パントテン酸は鮭や納豆、はちみつ、レバーなどに豊富に含まれます。
毎日の食事にはこれらの栄養素を含む食材を積極的に選び、疲労対策を考えてみませんか?

熊本市でリラクゼーションを受けるなら【Okagesama】へ
~むくみの対策にも繋がるオイルケア~

熊本市でリラクゼーションを受けるなら【Okagesama】へ ~むくみの対策にも繋がるオイルケア~

熊本市リラクゼーションのサロンをお探しの方は、【Okagesama】へお越しください。整体や整骨院、鍼灸院など、体のケアをするお店はたくさんあります。

熊本市にある【Okagesama】では、表面的なケアだけではなく心のケアも同時に行っていきたいと考え、2017年4月にサロンをスタートさせました。

肩こりやむくみなど、体の痛みや不調は人それぞれ異なります。
生活習慣や体質などによって同じ肩こりでも原因が異なることもあるため、それぞれの状態に適した施術が提供できるよう努めております。

熊本市でリラクゼーションのサロンを利用するなら

熊本市でリラクゼーションを受ける際は、【Okagesama】をご利用ください。ストレス社会とも言われる現代社会は、家事や育児、仕事など様々なシーンであらゆるストレスにさらされており、知らず知らずのうちに疲れやストレスを溜め込んでいることも考えられます。

過度な疲労やストレスは心身の健康に良くないため、心身のバランスを整えるリラクゼーションの活用をおすすめします。体と心をケアするリラクゼーションを受ける際は、空間づくりにもこだわる【Okagesama】にお任せください。

お役立ちコラム

熊本市でリラクゼーションのサロンをお探しなら【Okagesama】へ!

店舗名 Okagesama
住所 〒862-0926 熊本県熊本市東区保田窪4-13-15
TEL 096-200-6873
URL http://www.okagesama-relaxation.com