同じ一日は、同じじゃない。—『PERFECT DAYS』から学ぶ“充足チューニング”

トイレ清掃という丁寧な所作を通じて、日常の小さな充足が静かに立ち上がる

——映画『PERFECT DAYS』を観て、

私たちが大切にしているケアの本質と重なりました。

ポイントは「在り方→現実」。

足りないを追う前に、今ある方へピントを合わせると、

自律神経の振れが落ち着き、呼吸・睡眠・首肩のこわばりにも

良い変化が出やすくなります。

今日の1分ワーク

1. 吸う3秒→“間”2秒→吐く4秒

2. “足りているもの”を３つ言葉に（人／物／事）

3. 所作をひとつ丁寧に（机を拭く・靴を揃える）

施術と組み合わせると回復の波が長持ちします。

詳しくはリンクにまとめました。

こちらから