カテゴリー別アーカイブ: 日記

月に一度、宮崎県の
五ヶ瀬まで水を汲みにいってます

こんにちは
うっちーです(^^)
こちらには近くの神社に行った帰りに
立ち寄るのですが、
ここから見える景色がとても良くて
好きなんですよね

梅雨に入るまでの
気持ち良く過ごせるこの時期を
ぜひ楽しんで頂けたらと思います

ゴールデンウィークで疲れたお身体を
ぜひ、整えにいらしてくださいませ^_^

こんにちは、中嶋です。

突然現れてごめんなさい笑

デスクワークで肩がつらい・眠れないあなたに
今月だけの特別メニュー持ってきました〜！

ドライヘッドスパ＆ハンドオイルトリートメント
身体ほぐして→手・頭ゆるんで→ぐっすり眠れる
この黄金ルートを体感してほしいんです
ホットアイマスクもついてきますよ〜！

▶ 75分 5,900円
▶ 90分 6,900円
中嶋のオススメは…全部です（笑）

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はじめましての方へ
「リラクゼーションサロンって、なんか緊張する…」
その気持ち、めちゃ分かります笑

私、中嶋も初めてのサロン予約、とても緊張したのを覚えています笑

おかげさまは、ふらっと立ち寄れる
気軽な雰囲気のサロンです

施術前にしっかりヒアリングするので
「強さ」も「気になる部分」も遠慮なく教えてください！
はじめての方も、ぜひ一度試しに来てみてください

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福本です

今日はお休みを頂き、私のリンパの師匠宅へ行ってきました〜
福岡に引っ越されて1年以上会ってなかったので久しぶりにたくさん話して帰ってきました
いつも私の何歩先も行かれてるとてもアクティブな方で、たくさんエネルギーをもらって帰ってきました

お昼に旦那さんの特製カレーを頂きさらにパワーアップしましたよ
明日からまたバリバリ仕事したいと思います

では本日も
沢山のお客様に喜んで頂けるように
最高の笑顔と最高の指でお待ちしてます
福本でした

おかげさまのドライヘッドスパは
30分　45分　60 分コースで
ご用意しております。

目元をじんわり温めるホットアイマスクを
つけながらの施術になります。

「あたまだけして欲しい」
そんな時は是非ご利用下さい☆

まこちゃん(中嶋さん）にブラックボード描いてもらいました

Instagram作戦会議しながらあーでもない、

こーでもないってワイワイ楽しく準備してます

こんな感じでOkagesamaは今日も和やかに営業中です

ご来店の際はぜひ入口のブラックボードも見てみてくださいね

そして今月は…ハズレなしのガチャポンも開催中

ちょっとしたワクワクも一緒に楽しんでいただけたら嬉しいです

まだ引いてない方はぜひ

福本です

女性のお客様で意外と多いのが足のむくみと肩こりのダブル疲労の方。
ふくらはぎもデコルテ（鎖骨周り）も流してもらいたいけど、オイルまではしなくていいかなといった感じです

そんな時はオプションでデコルテオイルをプラスする事ができます
15分¥2200 30分¥3300で付ける事ができます
ファンが多いデコルテオイルぜひ試してみて下さいね

日頃の感謝を込めて
ただ今おかげさまでは
ハズレなしガチャポン開催中です

※75分以上のコースでご利用いただけます
※その他割引併用不可
スタッフ一同、ご来店お待ちしております

では本日も
沢山のお客様に喜んで頂けるように
最高の笑顔と最高の指でお待ちしてます
福本でした

ギックリ腰、
できれば避けたいですよね

こんにちは
うっちーです(^^)

今のような季節の変わり目は、
ギックリ腰が増える時期です。

そしてこの時期は、
花粉症でくしゃみが多くなる方も
多いですよね

実は、くしゃみをする時は
お腹に強く力が入り、
その力は背中の筋肉まで
つながっています。

この筋肉が急激に収縮すると、
腰の筋肉も一緒に引き込まれるため、

その衝撃でギックリ腰になることも
少なくありません。

そこでおすすめなのが、

「くしゃみが出そうになったら
お尻の穴をキュッと締める」

お尻の穴を締めると、
自然と姿勢が整い、
骨盤が立ちやすくなります。

すると、
前かがみになりにくく、
くしゃみの衝撃が
腰に集中しにくくなるのです。

くしゃみが出そうになったら
「お尻の穴をキュッ」

ギックリ腰や腰のトラブルの
簡単な予防として、
ぜひ覚えておいてください♪

こんにちは！中嶋です

本日は
腰痛を起こさない体づくり！おすすめ習慣3選
をお届けします

「腰痛になりにくい体」を作るためには、日頃から筋肉の柔軟性を保つことがとても大切です。

① 股関節をほぐす「合蹠（がっせき）のポーズ」
股関節が硬いと腰に負担が集中しやすくなります。
• やり方： 床に座って足の裏を合わせ、膝を左右に広げます。
• ポイント： 背筋を伸ばしたまま、ゆっくり上体を前に倒しましょう。
• 効果： 内ももの筋肉を伸ばすことで、腰周りの緊張が和らぎます。

② お尻を伸ばす「4の字ストレッチ」

お尻の筋肉（臀筋）が凝り固まると、腰痛を引き起こす原因に。
• やり方： 仰向けに寝て、片方の足首を反対側の膝の上に乗せます（数字の4の形）。そのまま、下にある足を両手で手前に引き寄せます。
• ポイント： 呼吸を止めずに30秒キープ。
• 効果： お尻の大きな筋肉がしっかり伸びて、腰への衝撃を吸収しやすくなります。

③ 背中をリセットする「猫のポーズ」

ヨガでも定番の、背骨を整えるポーズです。
• やり方： 四つん這いになり、息を吐きながら背中を丸め、吸いながらゆっくり反らします。
• ポイント： 肩の力を抜いて、背骨一つひとつを動かすイメージで。
• 効果： 背中から腰にかけての筋肉をほぐし、全体の血流を促します。

どれも寝る前の5分でできる簡単なものです。
「最近腰が重いな」と感じる前に、ぜひ習慣に取り入れてみてくださいね〜。

隙間時間に腰をクルクル〜っと回すのもオススメ

中嶋でした

今月、おかげさまは9周年を迎えました
私自身、皆様のおかげで毎日楽しく仕事をさせて頂き感謝、感謝

日頃の感謝を込めて
ただ今おかげさまでは
ハズレなしガチャポン開催中です♪

特別賞　1,000円割引
1等　　 700円割引
2等　　 500円割引
3等　　 300円割引

さらに…
スタッフが選んだ【スタッフ賞】も
ご用意しています

ちなみにまだ【福本賞】は出てません
どなたが【福本賞】を引くのかドキドキ

ちなみに私が担当した常連様方は一等やら特賞
やら引いて行かれましたよ

※75分以上のコースでご利用いただけます
※その他割引併用不可
スタッフ一同、ご来店お待ちしております♪

4月スタートですね

田中です
新生活が始まった方も多いと思いますが、
実はこの時期、けっこう体の疲れ出やすいって知ってましたか？

・環境が変わって気疲れ
・気温差で自律神経が乱れやすい
・知らないうちに肩や足がパンパン

「まだ大丈夫」と思ってても、
気づいたら一気に疲れが出るのがこのタイミングです

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そんな今におすすめなのが
体をしっかりリセットする時間

そして今なら…

9周年イベント開催中
ハズレなしガチャで
最大1,000円OFF！

ちょっとお得にケアできるチャンスです

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新しい環境で頑張るためにも、
体を整えておくのはかなり大事です

「なんかだるいな…」くらいのうちに来てもらうと
めちゃくちゃ楽になりますよ

4月、いいスタート切りましょう

ご来店お待ちしてます