忙しいほど、心は予定や思考でいっぱいになります。

でも深呼吸して静まった瞬間、胸の奥に**“余白”が生まれる。

実はこの静けさと余白＝真空**が、

愛（＝あたたかいエネルギー）が勝手に流れ込む回路です。

なぜ“静寂”が体に効くのか

• 思考のノイズとジャッジが弱まると、胸がすっと通る

• 呼吸が深まり、自律神経（腹側迷走神経）が安心モードへ

• からだの内側感覚が整い、やさしさや受容が自然に立ち上がる

“余白”が回路を開く

予定でパンパンだと、エネルギーの出入り口が塞がりがち。

余白（間）を作ると、人の思いや優しさがスッと入り、

内側からも愛があふれていきます。

お店で体験できること

• 呼吸×からだ調律：胸の中心に“静かな空洞（真空）”を思い出す

• 感情リリース：嬉しさも悲しみも痛みもジャッジなく感じて流す

 

今日できる30秒

1. 姿勢を立てる → 顎・舌・肩をゆるめる

2. 吸う →「間」→ 吐く（3サイクル）

3. 胸が広がる方向を一歩だけ選ぶ（感謝の一言／余計な一言を飲み込む など）

愛は“足す”より“空ける”。静寂と余白が**導管（回路）**になります。

#内なる静寂 #心の余白 #意識と愛 #呼吸 #感情解放 #ウェルビーイング