秋の実り＆食欲☆幸せホルモン♪

陽が傾く時間も少しずつ早くなり、朝夕の風に秋の気配を感じるこの頃。

皆さん、こんにちは♪最近、栗のグリーンティーに夢中なアラキです(^^)

ある研究でおもしろい事実が解明されています。

夏から秋にかけて私たちの身体の変化。

脳内の伝達物資、別名「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」が不足すると食欲が増すそうです！！

「セロトニン」は日光を浴びると分泌されることで知られています。

日照時間の長い夏の間は十分に分泌されていた「セロトニン」が、秋になるにつれて不足していき、それに反比例するように食欲が増していくこと…(゜o゜)

「セロトニン」は心のバランスを保つ働きがあり、秋から冬にかけては食事をとることでストレスを和らげるそうです。

他にも、夏バテ気味で低下していた食欲が回復する、冬の寒さに耐えるために体脂肪を蓄えるなど…

「実りの秋」「食欲の秋」と言われるのには、こうした科学的な仕組みも関係していたんですね♪

夏の間に太陽の光を浴び、大きく成長した栄養豊富な秋の作物や果物などは私達にとって宝物☆

自然の恵みに感謝して、有難くいただき心と身体を労わりたいですね。