宮古島からマンゴー取り寄せました。
こんにちは うっちーです(^^)
3．4日追熟させ、実が柔らかく、
香りも強くなってきたところで
かぶりついたら濃厚で甘々でした。
ここ最近暑い日も多く、
冷房との温度差で自律神経は
体温や発汗を調整するために
休むことなく働き続けます。
そのため、「なんとなく疲れが抜けない」
「体が重だるい」「眠りが浅い」といった
不調を感じやすくなります。
そんな季節だからこそ、
旬の食材を取り入れることも
大切な養生のひとつです
夏に旬を迎える果物や野菜には、
水分やビタミン、ミネラルなどが含まれており、
暑い季節の食生活を支えてくれます。
そして、
心と体をゆっくり休ませる時間をつくることも
忘れてはいけません
リラクゼーションサロンで
日々緊張した心身をゆるめ、
深くリラックスする時間を持つことで、
自律神経が休息モードへ
切り替わりやすくなるきっかけになります。
夏を元気に過ごすために、
旬のものを味わい、体を整える時間をつくる。
それは、「疲れてから」ではなく、
元気に毎日を過ごすためのメンテナンスです。
この夏も、ご自身の心と体を
大切に過ごしていきましょう
