日別アーカイブ: 2026年2月6日

「浮腫みに対してのケアはありますか？水の飲み過ぎはダメ？」

実はよく聞かれる質問です

結論から言うと、
水は“飲み過ぎ”がダメなのではなく“飲み方”が大事です。

浮腫みやすい方は
一気に大量に飲む
冷たい飲み物が多い
夕方〜夜に集中して飲む

この習慣で、体が水を溜め込みやすくなっていることも

おすすめのケア
・常温の水をこまめに
・朝〜昼にしっかり、夜は控えめ
・ふくらはぎ・足首を動かす
・リンパの流れを整えるケア

浮腫みは「水分」だけじゃなく、
血流・リンパ・筋肉の硬さも深く関係しています。

「ちゃんと気をつけてるのに浮腫む…」
そんな方は、セルフケアだけでは追いついていないサインかも。

okagesamaでは
浮腫みの原因を見極め
体の巡りを整え
スッキリ感が続くケア

を大切にしています

気になる方は、ぜひ一度ご相談ください
「浮腫みやすい体」から「巡る体」へ