“在り方→現実”の逆転法則。～感謝の一投目で体はゆるむ～

外側を変える前に、まず内側の周波数を整える。

OKAGESAMAの施術は、そのサポートとして呼吸と意識の扱い方を大切にしています。

私たちの体も感情も“波”。

緊張や不安の周波数で１日を始めると、交感神経が優位になり、こり・浅い呼吸・

眠りの質に影響します。

そこでおすすめしたいのが「最初の一投目＝感謝」。

与えるものが受け取るもの——循環の起点です。

やり方（１分）

• 中今の呼吸：吸う→“間”→吐く（各3–2–4秒）

• いまある感情を否定せず、体感に注意を向ける

• 誰か一人に“ありがとう”を小さく送る（メッセ、挨拶、丁寧な一言）

 

少しずつ整っていくと、睡眠の質・首肩のこり・呼吸の浅さにも変化が出ます。

 

施術との相乗効果
筋膜リリースやオイルケアと組み合わせると、

呼吸が深まり回復が進みやすくなります。

セルフケア・音声・心の仕組みについてlit.linkにまとめました。