こんにちは佐藤です。
私は職場で、「ダイエットをします」と、何度も断言しました。
しかし、実際にはあまり変化はありませんでした。
食べ物の中身や量を見直したり、ストレッチを増やす等、努力したつもりでした。
また、仕事がら前傾姿勢という事もあり、猫背も気になっていてそれも同時に直そうと決めました。
その改善方法として、ひらめいたのがバレエでした。
バレエは、後ろ側に反る、凛と立っている等の姿の印象が、強かったからです。
最初は習いに行こうと思いましたが、先ずは、自宅や職場で気軽にできる方が良いと思いネットでDVDを検索しました。
すると、「美背骨バレエダイエット」というタイトルのDVD付き絵本を見つけ、私の理想にピッタリでしたので、すぐに購入しました。
中身は、基礎、初級、中級、上級、病状別、コラムまであり、何も分からない私にとって、大変助かる一冊でした。
基礎になるかは分かりませんが、私は髪が長い為、ドライヤーに時間がかかり、その時間を有効活用しようと、両手で髪を乾かし、両足では、前後左右に開脚したりしています。
他にも、少しずつ、本のレッスンを取り入れた立ち振る舞いをしています。
又、空き時間はなるべく反るように心掛けています。
人に良い印象を与える姿勢を目指す事は、善だと思っています。
本を頭の上に乗せて歩いたりも、出来るようになりたいです。
そしていつか、大人のバレエ教室に行けたらいいなあと、憧れています。
