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噛むことが大事な事

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こんにちは。マツケンです。

今回は、”噛む”という事についてお話をします。
我々が、無意識に行なっている”噛む”という動作は、実はとても大切な事だったのです。
【咀嚼とは?】
そもそも咀嚼とは何か?
咀嚼とは、簡単に言うと”食物を噛み、細かくする”こと言います。
最近は、加工食品が増加しており食品の軟食化の傾向が進んでいます。

【咀嚼が与える影響とは!?】

その結果として、小児の発育過程における咀嚼回数の減少が顕著となり、
・肥満
・脳内循環血流量の低下
・記憶/学習能力の低下
・顎骨形態の異常
などの様々な影響が及ぼすことが報告されています。
また「咀嚼が睡眠・覚醒リズム及び生体に及ぼす影響について」の研究もあり、
結果として、
”活動期の睡眠量が通常のマウスより多くなり、覚醒すべき時間に活発に行動しなくなった”
”海馬での神経細胞の再生が減少していた”
”体重増加”
が認められたと報告されています。
咀嚼刺激が覚醒を誘発し睡眠を阻害するといわれるヒスタミンの放出を制御するためとも言われている。

 

【対策方法】

なるべく食べ物を摂取する際は、噛む習慣を付けましょう。
回数は、よく「30回噛みましょう」と言われるが、これは特定の食品を健康な人が食べる目安です。
食材によっては、そんなに噛むことはできないので、回数を意識せず可能な範囲で噛むクセをつけていきましょう。
そして、軟食ばかりではなく、咀嚼を必要とする食べ物も意識して摂取しましょう。
またガムは、セロトニン分泌にも関連するためガムを噛むことも良いでしょう!!
普段意識しない”噛む”という動作ですが、とても重要な事ですので、皆さんも意識して噛んでみてください。

サプライズは嫌いじゃあないばい^^♪

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お坊・T「おはヨーグルト!!」

 

お坊・T「おおつ!?これは!これこそは!!ポックンが長年探し求めていたあれでしゅね!!!」

 

へケッ☆先日7月1日はここOKAGESAMAのオーナーの誕生日だったばい(^^

 

そこで柿野君とサマヨちゃんと袋小路くんと貧乏っちゃまがポックンのうちに集まったんばいWww

 

この日ポックンは朝優雅にモーツアルトを聞いて「飲むヨーグルト」を飲んで

プライベートジェットでお昼に北海道の味噌ラーメンを食べに行くところだったんばい♫

 

すると荒木さんから二階に呼び出しが掛かったばい!?

 

何事かと下りていくと何やら神妙な面持ち・・・一瞬嫌な予感が脳裏をよぎったとばい

((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

 

「パンっ!!」

 

すると突然乾いた音が響き渡ったばい!!!????

 

何かが弾けたばい!!!!???

 

するとエステ室から中橋さんが飛び出して来たんばい!!!???

 

ポックンは一瞬何かかが壊れたか誰かがスナイパーに打たれたと思ったんでしゅ(*_*;

 

すると今度は正面から来たとばい!!!???

 

「パンッ!!」

 

流石にもう駄目かと思うたとでしゅ!!!???

 

ニコニコ笑っている二人を見て賢いポックンはサプライズだとようやく気付いたばい(^^

 

へけけっ(#^^#)

 

自分でも誕生日をすっかり忘れとったばいw

 

他の皆は忙しそうにお客様の対応をしとったんでしゅが

 

後から色々な物を貰うたばい(^^

 

wwwwwwwwWWW

 

さあ!茶番はこのくらいにしておこうかW

ちなみにこのキャラが解ってしまったあなたは、私と同じアラフォー!でしょうねwww

 

いや~嬉しいですね~予期せぬサプライズとはこうも心をホッコリさせてくれるんですね(*^^*)

 

「皆ありがとうー!!!」

(^o^)

 

というOKAGESAMAのスタッフは最高だという事を言いたかったんです(^.^)

 

OKAGESAMAは皆さんのお誕生日もお祝い致します☆彡

 

今日も応援してます!

 

ありがとうございます!!

 

ではまた~(^ν^)/

 

 

 

こんなアニメもう地上波で流せないんだろうな~w

The Breakfast Club~泣いて、笑って、楽しんで~ それでも明日はやって来る☆

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勇者「お宝発見!」

「かしこさのたね!

もしくは100万ゴールド希望!www

 

先日飲み会で皆大盛り上がりだったわけですが、皆のいつもと違う一面が見れてとっても新鮮でした(・∀・)/

 

以外に皆、歌が上手くて私は一人・・・((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル

 

傍から見ても皆仲良いなって思ったwww

 

知らない間にチーム意識、仲間意識が出来上がってましたね(#^^#)

 

OKAGESAMAのスタッフにもそれぞれの過去があり育ってきた環境、やってきたこと、価値観、これからのやりたい事、なりたい自分、年齢も性別も当然違うわけだけど皆お互いの違いを認め合って尊敬しあい、時にはぶつかり合いそれでも最後は理解し合って

今この瞬間、松尾君というリーダー中心に最高のチームとして皆で力を合わせて

どうやったらお客様と自分達双方にとってベストなんだろうと日夜改善と自分を磨く事を怠らず

お店を自分達の手で誰に何か言われたわけでもなく自発的に運営しているんです

とても素晴らしく誇らしい事だと思います。

 

私は今いるスタッフが大好きだし

 

私にとって今いるスタッフは最高の宝で財産です☆

 

正直私一人の力で出来る事なんてたかが知れてます

 

いつも皆に言うんですけど、私は私よりも才能がある人達を集める才能があるってWww

 

でもこれ本当です(^^

 

そして最高のチームが集まったな、可能性は無限だなって思います♬

 

まだまだ皆どんどん伸びるポテンシャルと魅力を秘めてます

 

それが開花しだしたもの、まだ蕾のものそれぞれ成長スピードは違うけれど

必ず大きな花を開かせいく人達ばかりです

 

そんな皆を私は後ろからサポートすることくらいしか出来ませんが、皆がこれからどうなっても常に何かしらサポートしてあげられたらいいなと思ってます

 

でもそれぞれ能力が高くて主体的なんで、依存傾向の人っていないんだよねW

 

個々の立ち位置でそれぞれ相互依存関係が築けてきてるもんな~(^.^)

 

リーダー筆頭に優秀な人材が集まってんだやっぱ!

 

以前松尾くんに自分の才能って何ですか?って聞かれたんで皆でシェアしましょうW

 

松尾くんを何故リーダーにしたかと言うとですね

彼は回りの空気と人の心が読める達人なんですね(^.^)

彼は若い頃から厳しい職場環境で育って来たため自分で意図せずに回りの空気を読んで気を使って行動するようになったんです

だから優しいし、人の話も聞くし素直だし人に好かれる人徳が彼の才能なんですよ!

スポーツで言う全体が見渡せる視野が広いタイプですね

でも実はこれかなり大事なマーケティング能力なんですよ実際!

当然お客様、スタッフが何を考えて何を欲してるか解るんです

だから回りと協調性がとれて皆の意見を汲み取れるしwin-winの関係性を

彼なら構築出来るんじゃないかなって思ったんです

結果正解でしたけどね☆

だからどんな事も無駄じゃなくて実は全て繋がってるんですよ

自分が知らない間に磨かれてた事ってあるんです

まあこれだけじゃなく明るさ前向きさまだまだ色々あります

人間の才能って一つじゃなくて2つ3つもっと沢山あるんです

それは私が知らない事もあるでしょうし今後さらに磨かれていくでしょう(´∀`∩)age

 

このように、今のは松尾くんの例ですがOKAGESAMAのスタッフは皆数えきれないくらい個々に素敵な才能を持ってます(*^^*)

今はそれを一人一人紹介はしませんけどW

 

そんな才能豊かな人材が集まってます(^^

 

それでも皆同じ人間、OKAGESAMAのスタッフだっていつもポジティブなわけでもないし、絶好調が続くわけでもありません

 

それぞれ皆様と同じように壁にぶつかったり、時には悩んだり涙する事もあります

 

そしてネガティブが悪いと思っているわけでもなく、その二極の中心に常にいることを心掛けています

 

ちょっとずつでも前に進んで皆が人生をもっと軽やかに上昇出来るように

私達が道を照らす光になれればと思っていて

まず自分達が輝く!ってのを実践してます

 

自分達の光で回りを照らすという事、闇が濃ければOKAGESAMAの皆は増々光を強くするみたいなね(^.^)そんな在り方でいることが私達の役目

 

まあ私はどんな時も絶好調、もしくは今からまた良くなりつつあるよ~とか自分の望む現実を語りますけどW

 

でも無理して光輝かなきゃ~みたいな事も正直ないW

 

あるがままを受け入れて、あるがままで在り続けるだけです(^^)

 

そんなこんなで皆様には日々感謝しかありません!

 

ありがとうございます!!

 

新しいスタッフも入って来て

今後益々パワフルに社会の皆様にポジティブな波動と癒やしを与えてお役に立ちたいと私達はOKAGESAMA精神にコミットしております!

 

私も自分のためという狭い枠を抜け出てスタッフとお客様皆のため、社会、世界の人達皆のため、全体の豊かさの底上げという意識で日々の仕事に向き合いたいと思います!

 

OKAGESAMAの皆とお客様の幸福と健康、繁栄をいつも願ってます☆彡

 

今日も応援してます!!!

 

ではまた~(^u^)/

 

悪いことが続くときは

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サッカーワールドカップ、残念ながら日本は敗れてしまいましたが最後の試合はハラハラドキドキもあり胸を打つような素晴らしい試合でしたね!

ありがとう日本代表選手の方々!!!

こんにちは!

本格的に暑くなる今か暑くなってからかと髪を切るタイミングを迷っている松尾です。

昨日、帰り際にふと車のメーターパネルを見てみるとエンジン警告灯が点灯していてビックリ!

帰りは普通に帰れたんですが、念のために朝から車を見せに行った所・・・O2センサーの故障らしく修理代に3万円程かかるとの事・・・( ;∀;)

う~む・・・この1週間ほど自分にとって悪いことが立て続けに起こっています。

悪い事は重なると言いますが、本当ですね(涙)

数年前にも一度、同じように悪いことが重なる時期がありましたが、その時は神社にお参りに行ったりして心を落ち着かせた事がありました。

次の休みを利用して、神社にお参りして悪いことがあった後は良いことがあると思いながら気持ちを新たに頑張っていきたいと思います(*^▽^*)

現在、okagesamaでは7・8月限定クーポンで真夏のリンパ・オイルマッサージ祭りを開催中です!

期間中何度でもご利用出来るクーポンとなっておりますので、お疲れが溜まっている方はもちろん、オイルマッサージが気になっているけど、受けたことがない方などこの機会にぜひ体験してみて下さいね!

皆様のご予約お待ちしております(^O^)/

 

リンパ・オイルマッサージ♪♪

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7月になりましたね~(*^-^*)

 

夏、爽やかな青い空とモコモコした入道雲、早朝のみずみずしい朝顔、太陽に向かって咲いているヒマワリを見ると嬉しくなり、不思議とご機嫌になる久しぶりのアラキです♪

 

OKAGESAMAではホットペッパービューティーにて、7・8月限定リンパ・オイルマッサージコース(女性限定)のキャンペーンが始まりました~☆

 

オイル好きの私もハイテンション♪イエ~イ、アリガトウ~アリガトウ~☆

 

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もみほぐしは筋肉のコリやハリに直接アプローチするのに対して、オイルを使うリンパ・マッサージは末端から心臓に向かってリンパ節や筋肉をほどよく刺激し、体内に蓄積した疲労物質や老廃物の排出を図るコースになります。

 

オイルの種類も華やかなローズ、リラックス効果があるラベンダー、心落ち着くグリーンティー、美肌効果抜群のアルガンオイル(120分コース)などがあり、その日の気分で楽しめますよ。

 

リンパ・マッサージの効果としてはリラックス効果、免疫力の強化、疲労回復や冷え性、生理痛、むくみ、ダイエットなどが期待できます♪

 

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夏は最も活動すると同時に、体力を消耗する時期でもあります。ご自身の体を労わり快適な毎日を過ごすためにも、お得なキャンペーンクーポンを使ってお試しくださいね☆

 

では、またですね。

 

台風の時期に体調不良!!それは〇〇病かも」!?

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こんばんは。マツケンです。

明日は、息子の1歳の誕生日です。

 

しかし、台風…www

 

息子は、なぜか台風に縁があるみたいで、昨年の産声を上げた時も台風が接近してました

 

でも、台風は接近するのですが、去年は息子から遠ざかるように台風が離れていきました。

 

もしかして、気圧をコントロールする能力でも持っているのでしょうかwww

 

なので、明日は台風が逸れてくれると勝手に思っています。

 

 

今回のお話は、台風の時期に多い体調不良に関してです。

 

79月末ぐらいまでは、台風が増える時期ですね。

 

台風の影響により、気圧が下がったり、気温の影響により体調を崩す人も多いのではないでしょうか!?

 

 

【気象病】

天候や気候の変化によって体調を崩す病気のことを気象病とも言われているみたいです。

症状としては、

 

・頭痛

・めまい

・耳鳴り

・関節痛

・消化不良

・だるさ、やる気低下

・睡眠不足

 

などなど

 

【なぜ体調不良になるのか?】

 

●血流とリンパの流れが悪くなる。

 

 気圧の変化により血管やリンパ管が膨張し、血流が悪化することで、頭痛や不調になります。

 

●酸素不足

 低気圧になるとい気流が上昇し、地上の酸素濃度が軽度低下するため、酸素不足により自律神経が乱れ、体調不良となります。

 

 

●身体の水分調節がうまくいかない

 

 雨量の増加により湿度が上昇するため、身体の水分量が増え浮腫やだるさなどの症状が出現します。

 

 

【対策方法】

 

やはり、自律神経系の乱れは気圧や気候の関係を受けやすいため、生活習慣を見直すことは大事です。

 

あと気象病になりやすい人は、心配性や真面目な方が多いそうです。

 

悩みがある時は、あまり深く考えず、一人で考え込まず相談できる人がいたら相談して、気分をスッキリさせましょう!!

 

たまには、気分転換に旅行や趣味をすることも良いでしょう!!

 

 

【まとめ】

今回は、台風の時期に多い気象病についてお話ししました。

 

 

皆さんも是非参考にして、生活習慣などを見直してみましょう!!

 

7月のイベント情報♪

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こんにちは!
イベントナビゲータの松尾です!
本日より7月もスタートして、本格的な暑さが到来しますね。
夏と言えば、海? キャンプ? それともお祭り?
ノンノンノン・・・夏と言えばokagesamaでリンパ・オイルマッサージでしょう!
ということで!7月の新キャンペーンは7月・8月限定で期間中何度でもご利用出来る、リンパ。オイルマッサージクーポンのご紹介です!
リンパ・オイルマッサージは疲労回復はもちろん!リンパの流れを良くすることによって女性の大敵であるむくみも解消でき、この夏にピッタリのクーポンになっております(*^_^*)
種類も【60分・90分・120分】ございますのでご予算やお疲れ具合などによってお選びください。
さらに!
毎月、第2週の火・木曜日・第4週の水・金曜日はポイント2倍のおかげさまの日。
さらにさらに!
7/15日までは雨の日にご来店のお客様にはポイント+1個プレゼント!
7月からも沢山のお得なキャンペーンがありますので、この機会をお見逃しなく。
夏の暑さでお疲れの方はokagesamaにどうぞご来店下さい。
スタッフ一同、心よりお待ちしております(^O^)/

*。delicious 。*

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本日の志麻ジロー♪

私の大好きなお店の1つ(*´∇`*)

洋食岡田さん★

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これ♪これ~っ♪♪
THEっオムライス~~星★★★3つって
言いたくなるぐらぃ美味しい♪
卵がトロトロでケチャップ少足りないようで
ちょうどいい~~♪

これが食べたくて行っちゃうのよね♪
東京日本橋の「たいめいけん」で
修行なさったとかで(*^-^)

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オムライスと大海老フライのセット♪
海老ちゃんは頭の中のミソまで食べれちゃう
足もバリバリ頭もバリバリしっぽも食べちゃう
たまりませんなぁ~~★★★

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ポークカツと大海老フライのセット♪
これもウマイ~~~~ぃ♪(´ε`*)

お値段ゎちょっぴりお高めだけど
それだけ出したくなるぐらい美味しいです♪

大好きな「洋食岡田」さんへ
次は いつ行こうな~(^O^)

★・。★・。★・。★・。★・。★・。★・。★・。★・。

まだまだ梅雨は明けないはず。。。
okagesamaへの雨の日のご来店は
ポイントが1つプレゼントですよ♪

7月の okagesamaの日 も見逃しちゃ
ダメですよ~~\(^o^)/

 

Run

こんにちは 内野です。

先日の休みに久しぶりに走ってみました。

昔から短距離より長距離の方が好き

だったので6~8キロ位なら割とイケてしまいます。

一周2キロのコースで4周で止めようと走りながら
考えていたのですがもう一周行けそうだったので
勢いに乗せ、調子にのってピッチもあげるような事を
したもんだから終わった直後から
筋肉痛になってしまいました。

あのままペースを変えなかったら
おそらく筋肉痛にはなっていなかったんですけどね。

今日3日目にして痛みが引きました。
次の休みに又同じような走り方をしたら
どうなるか?

おそらく筋肉痛になる事はないでしょう。
一度破壊された筋肉は更に強度が増し再生される為。

次は苦しい思いをするよりも
淡々と気分良く走っている事でしょう。

 

OKAGESAMAの神の光(⌒▽⌒)/

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T「ぬいぐるみですけど、何か?」

「社会貢献だ~♪」

 

今回はOKAGESAMAの父と言っても過言ではない!

「神次元の極み」の異名を持つこの御方、MR.中橋紳士だ(・∀・)/

 

その豊富な経験と、施術の経歴は群を抜いている☆

 

勿論我々よりも知識や経験が豊富な分教えていただくことは非常に多い

 

直接何か言われるわけではないが背中で語る佇まいが素敵(^^

 

中橋さんを一言で表すと優しさの天井知らずって感じですね(´∀`∩)age

 

これはもう色々な人生経験がそうさせてきたんでしょうね

その温厚な佇まいと賢者を思わせる風格は真似出来るものじゃございませんW

 

一番特筆すべきは、その技術ではないでしょうか

 

私は勝手に紳士的施術方と命名しているのですがw

 

中橋さんは資格もお持ちでヒプノカウンセリングやヘルパーの資格もお持ちです

元々デイケアサービスの仕事をされてて、そこではスタッフにも指導されていたりと幅広くその才能を活かして人に貢献するという生き方をされてきた方です

 

リラクゼーションだけではなくリンパケアやゆらぎの技術、マニピュレーションなどの神経に直接アプローチして不調を改善したりとリラクゼーションという枠に収まりきれない器の持ち主であります

 

勉強になる~♪

 

そしてスキー、ゴルフ、テニス、釣りなどの趣味の幅の広さも人生を楽しんでる感じがしてとても見習いたいところであります

 

出身は関西ですので、関西訛りの熊本弁入りつつの丁寧語っていう多言語を操るバイリンガルな感じがまた面白いWww(すいません調子乗りました(;・∀・)

 

中橋さんは自分の伸び代に限界を設けてないので、永遠に伸びていくその在り方に我々は襟を正さずにはおられないのであった(;^ω^

 

そんな素敵で優しい中橋紳士をこれからもよろしくお願い致します!!

 

今日もありがとうございます(^^

 

中橋さんと皆様の幸福と健康、そして繁栄を願ってます☆彡

 

ではまた~(^u^)/

 

OKAGESAMAR15指定ではありません・・・(・∀・)www

 

KICK THE CAN CREW「千%」