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アロマオイル（精油)

投稿日 2017年12月2日

こんにちは。コナスです。

寒くなってきて布団が恋しいデスネ。。

今日はアロマのお話を♡

疲れやすくてだるさが抜けない

なんとなくイライラしてる？

肌がカサカサ

むくみがとれにくい

新しいことが覚えにくい

物事がめんどくさい

なんか憂鬱

なんてことありませんか⁇

そんな時はアロマの香り香りで癒されませんか( ᵕ́ૢ‧̮ᵕ̀ૢ)‧̊·*

オススメは簡単な芳香浴(๑•̀д•́๑)

方法①オイルウォーマー

上の皿に水適量、精油1～5滴を入れてキャンドルの熱で温めて香りを拡散します。

方法②アロマディフューザー

アロマ対応の加湿器も多く販売されています。
水分と一緒に室内に香りも拡散してくれます。

方法③コップに垂らす

器具がなくてもok!お湯を注いで精油を1～5滴入れるだけでも香りが広がります。枕元や机にいいですよ。

精油のオススメは
・ラベンダー
リラックス、ストレス、安眠、免疫力を高める、自律神経、むくみ、うっ血
・ローズ
落ち込み、癒し、高揚、更年期障害、生理痛、美肌、ホルモンバランス、子宮、アンチエイジング
・ゼラニウム
ストレス、情緒不安定、抗うつ、ホルモンバランス、利尿、美肌
に良いと言われています(^-^)

私はイランイランやカモミールも好きですが、長くなってしまうのでまたお店でお話しします。。。

※100%天然素材の精油を選びましょう。
赤ちゃんや妊娠中の方は注意が必要です。お店で確認しましょう。
子供は大人より敏感です。量は少なめで。

おかげさまではオイルマッサージも行っています。部分20分～全身60分～VIP120分のコースがありますよ。(要予約)
癒されたい気分の時は是非お試し下さい(*^^*)

みんなで楽しもう！メリークリスマス！！ハッピーガチャキャンペーン！！！開催中！！！！

投稿日 2017年12月1日

始まりましたよ今年最後のビッグキャンペーン(*‘ω‘ *)/

１２月１日～２５日の間

豪華賞品ザクザク！

「メリークリスマス！ハッピーガチャキャンペーン！！」やります

キャンペン期間中６０分以上のコースをお受けいただいたお客様限定で

オトクなクーポンやスタッフが用意した

とっても素敵な豪華クリスマスプレゼントが当たるガチャを一回まわせます(^▽^)/

是非この機会に回しまくって幸運の波動を引き寄せてグッド・フィーリングで年を越しましょう（＾ν＾）/

※景品の数には限りがございますのでお早めに（＾ｕ＾）

本日のマスターヨーダの一言　VOL.１

投稿日 2017年12月1日

お若いの、道に迷っておるようじゃな

あれをしても、これをしても上手くいかず途方に暮れて何が正しい事なのかわからなくなって、恐怖で身動きがとれなくなっておるようじゃの

恐怖はダークサイドに続いておる

わしが言えることはの

外の世界は自分の内面の表れでしかないということじゃ

出来事に意味はない

意味を与えるのは自分でしかない解釈は自由じゃ

無意識に全ての良きことも、悪しきことも引き寄せておる

この無意識が肝心じゃ

意図するのじゃ、今日から自分は自分の人生をクリエイトして生きると決めるのじゃ

意図して引き寄せ、引き寄せたものを、さらに意図して意味付けするのじゃ

この宇宙は似たものどうしを惹きつけ合うようにできておる

ならば、まず自分が良き波動を出さねばなるまい

高き良き波動には、そのとおりの良きものが引き寄せられるじゃろう

これは、基本であり全ての出発点じゃ

まずは、最高の波動を作り

それから行動じゃ

フォースを学ぶのじゃパダワンよ

※本日のマスターヨーダの一言は不定期連載になります

次回もお楽しみに(^▽^)/

東京進出～(o・ω・o)！！！

投稿日 2017年11月30日

こんにちは(^o^)！

皆様今日もお元気ですか？

先日５日間の東京出張から無事帰って来ましたオガッチです（＾ν＾）/

内容は詳しく言えませんが中々ハードな日々でした、最終日だけは自由な時間が少しありましたので皆様にシェアさせて頂きますね☆

何を隠そう私東京に１０年住んでた事があるのですよ( ･´ｰ･｀)

だから東京は第二の故郷なのであります！

今回実に１０年ぶりの帰郷！

４日間の用事をすませて渋谷に到着したのが夜の２３：００(-_-;)

とにかく荷物が多いので吉祥寺の東横インに行こうとジョージに向かう⇒

駅の中が凄く変わっていてびっくりしました(ﾟ∀ﾟ)人も荷物も多いので写真はスルーsorry

外のイルミネーションは毎年恒例ですな！

⇒ホテルについて死んだように寝る

(。-ω-)zzz. . . (。ﾟωﾟ) ﾊｯ!　「アカン！もうチェックアウトの時間や！」

さてここからは飛行機の時間まで自由時間ということで

普段食べない朝食を食べようと行って来ましたこちら！

幸せのパンケーキ(^q^)/

朝一だから並ばなくても良かったけど、普段は２０分待ちとからしいです

焼きあがるのにも２０分位かかるんだって

しかし朝から甘いもの((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

久しぶりの解禁！！！

いざ実食！(ﾟＡﾟｺﾞｸﾘ

「・・・フッ　美味いね　これ・・・」

素のまま食べるとほんのり甘くてタマゴ味ですね、フレンチトーストに似てるかも

でもシュワっと柔らかく舌触りが超なめらか★

こいつは久々に舌を撒いたね

くせになる人がいるのも納得v(´∀｀*v)ﾋﾟｰｽ

でこれ結構ボリュームあるんですよ！

大きさは厚めの食パンって感じで、巨大なサワークリームにアイスがついてきます(^^)v

アイスは➕１００円でついてきますよ

一瞬で仕留めましたぜ(●´ϖ`●)

他にも色々あって吉祥寺店でしか食べれないメニューもあったよ

気になったら是非行って見て下さいね（＾ν＾）/

お次はこちら！

私の２０代の拠点！高井戸＼(^o^)／

高井戸せんべいは健在でホッと一安心

さすが老舗

そしてここが以前住んでいたアパート！？

って無いやん！？( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ

新しい建物が立っておりました！

でも僕は切り替えて遊びます( ･ิω･ิ)マツケンの真似（笑）

そして当時のように神田川を浜田山方面に進む⇒

京王線って駅と駅の区間が一番短いんですよね

だから歩いて次の駅まで行けちゃう(^^)v

これまたなつかし浜田山

結構変わっちまたな～という印象

よくお世話になっていたレンゲ食堂

当時はこんなに外装綺麗じゃなかったよ

昔からお客さん多くて景気が良いのだ(*^^*)

時間も押してきたので今日の本当の目的の場所へ！いざ！

そうここに来たかったのですよ

渋谷「109MEN’S」に期間限定店舗！
『スター・ウォーズ／最後のジェダイ』オフィシャルショップ

ホットトイズが製作した等身大や、1/6スケールフィギュアの最新プロトタイプなど、ハイエンド・フィギュアが一堂に集結！

さらに、このショップでしか購入できない限定フィギュアやグッズをはじめ、先行発売となる注目のファッションアイテム「ラウンジフライ」、ついにアメリカから日本上陸の「スターン・ピンボール」などが勢ぞろい！

なんだって（＾ν＾）/

いきなり「お待た！」って感じで色白の二人がお迎えしてくれたよ(・∀・)

そして個人的に１番見たかったこれ

フォースの覚醒で出てきたダース・ベーダーの１/１ヘルメット！！！

このザマになっても漂うカリスマ性・・・これはたまらんかったわ(●´ω｀●)

そして２番目はこれ

１/６ミレニアム・ファルコン！！

中の作り込みまで凄かった！！！

他にもあんなものや、こんなもの色々あってお腹いっぱいになりました(⌒▽⌒)

ここに来たのはもう一つ理由があってここでしか買えない限定グッズがあるんですね

それを今回のokagesamaクリスマスキャンペーンの景品にしたくて立ち寄ったわけです！

何を買ったかは、是非ガチャを回してご自分の目でお確かめ下さいね(^_-)-☆

渋谷から原宿まで久々に歩いてみました

竹下通りって東京にいた時は絶対いかなかったんですけど

行ってみました、人の多さにどこもスルーしてそのまま山手線で再び渋谷へ⇒

最後に

渋谷の駅にデカデカとある

岡本太郎の「明日の神話」

これ、僕が東京離れる直前に展示されたんですよね！

始めてみた時凄く感動したけど

相変わらず凄いパワーを放ってましたよ(#^.^#)

今回は時間が来たのでここまで！

「さあ、今日からまた切り替えてグッド・フィーリングで行こう！」

ご観覧ありがとうございました！

今日も応援してます！！

ではまた～（＾ν＾）/

冷え性は内臓の冷え！？

投稿日 2017年11月27日

みなさんこんにちは。マツケンです。

最近朝晩が冷え込む時期になりましたね。

私も、もともと冷え性で先日まで足が極度に冷えていました。

昨日より飲水を白湯に変更し、内臓を冷やさないように注意した所、足の冷えが軽減！！

なぜ手や足が冷えるのか？

それは内臓の冷えも関係しています。

人が生きていくためには、心臓や腎臓などの内臓が上手く機能しないといけません。

しかし、この時期は寒さや生活習慣の乱れにより内臓も冷えやすい時期です。

そのため、内臓の冷えを改善するため、末端である手や足の血管を収縮させ、内臓系がある中枢へ血流を送り、内臓の冷えを解消するため、手や足の冷えが起きるのです。

内臓が冷える原因は、睡眠不足や食事内容など様々ですが生活習慣の影響による自律神経の乱れが多いです。

【対処方法】

① 冷たい飲み物は避け、白湯などの温かい飲み物を飲む

（コーヒーは体を冷やす作用があるため、飲み過ぎに注意。）

② この時期は汗をかきにくく、体の中に水分が溜まりやすくなることで内臓が冷える原因となるため、適度な運動で汗をかく

③ 足首部分をなるべく冷やさない！！（靴下を着用して就寝する）

④ ゲームやパソコンなどでの睡眠不足を注意する

以上、簡単ですが対処方法を載せています。皆さんも試してみてくださいね！

現在、もみほぐし＆足つぼセット９０分　通常５，０７０円（税込）がなんと！

今なら！　３，９８０円（税込）でお受け頂けます。

また自律神経の乱れを改善するためにもリラックスを重要です。

皆さんも当店の揉みほぐしでリラックスしてみませんか？

本日はこの辺で失礼します！！

コタツ・・・そして疲労へ

投稿日 2017年11月21日

kotatsu_neru

皆様、こんにちは。

そして初めまして、セラピストの松尾です。

今年も終わりに近づき、ますます冷え込みが厳しくなり、そろそろコタツを出してゆっくりしたいと思う時期になりましたね。

僕はコタツに入るとついウトウトしてしまい寝床に入らずにそのまま朝を迎えてしまった事が何度もあります。

ですが皆様はコタツで寝てしまう事の危険性をご存知でしょうか？

主な症状は

・上半身と下半身に体温の温度差が生まれ、コタツ側の下半身のみに汗をかいてしまい脱水症状に陥ってしまう。

・脱水により血液がドロドロになり脳梗塞や心筋梗塞のリスクの増加。

・狭いコタツの中で寝返りが打てずに、筋肉や間接に負担をかけてしまい起きた時に腰の痛みや疲れを感じてしまう。

・体温バランスの崩れから自律神経が乱れてしまい免疫力の低下を引き起こし風邪を引きやすくなってしまう。

などなど・・・

ここまでデメリットばかり書いてしまいましたが、使用方法守れば寒い冬を乗り越える最高の暖房器具でもあるコタツ。

もし自分のご家族や大切な人がコタツで長時間寝てしまっていたらどんなに気持ち良さそうにしていても心を鬼にして起こしてあげて下さい。

それでも寝てしまって疲れを感じてしまった方は是非、当店でのもみほぐしを体験して頂き疲れた心と体を癒してクリスマスや忘年会など楽しい１２月のイベントを迎えて下さいね♪

この時期の天敵．．．それは「乾燥」

投稿日 2017年11月20日

みなさんこんにちは。

最近は、少し子供の抱っこが上手くなり、嫁さんに「パパらしくなったね」と…

いやいや、もともとからパパですが！！

でも子供が懐いてくれるのは嬉しいものですね。

では切り替えて仕事をしましょう。

今日は、今の時期の大敵「乾燥」についてお話をさせていただきます。

皆さんもこんな経験があるのではないでしょうか？

・乾燥で唇がカサカサでリップクリームを手放せない！

・手もカサカサなり、アカ切れで家事が億劫！

・朝起きると喉がイガイガ！　「ヤベー風邪ひいたかなぁ！？」

などなど、この時期は気温が下がり、乾燥しやすくなります。

乾燥すると口の中や皮膚が乾燥し、粘膜のバリアーが弱まり感染しやすくなり、風邪やインフルエンザなどにかかりやすくなります。

特に冬場は、免疫をコントロールする自律神経が乱れやすく感染症にかかりやすい時期ですので、なおさら要注意です。

今回は、そんな乾燥への対処方法をお伝えできればと思います。

【乾燥対策方法】

①鼻呼吸で口の乾燥を防ぐ！！（現代社会では口呼吸の人が多い）

②部屋の湿度を50〜60％程度に加湿する

・加湿器

・洗濯物を部屋干し

・霧吹きで定期的に水を撒く

※湿度70％以上はカビの原因となるため注意（窓の結露ができると湿度70％ぐらい）

③マスクを着用する

以上が、簡単な乾燥への対策方法です。

高齢者になると免疫力が低下しているため、肺炎のリスクにつながるため特に要注意です。

肺炎を予防するためにも、歯磨きなどで口腔内を綺麗にしておくことも感染症を予防する方法ですね！！

今回は乾燥についてお話しさせていただきました。

皆さんも是非試してみてくださいね！！

免疫力を高めるためにも体をリラックスさせることは重要です。

皆さんも当店の揉みほぐしでリラックスしてみませんか？

本日はこの辺で失礼します！！

冷え性の方にはこれ！　９０分コース３，９８０円キャンペーン！！

投稿日 2017年11月19日

冬は冷え性の方たちにはツライ季節ですよね～((((；ﾟДﾟ))))

特に女性に多くみられる「冷え性」。適切に対処せずに、我慢していると、さまざまな症状や病気を引き起こすことがあるといわれ
その対処法も様々
一体何をしたらいいか解らないほど情報過多で結局何もせずに只我慢しているという方も多いはず
実際は、衣食住を中心に生活習慣を改善すれば、冷え性は予防できます。

まず一つ目はもちろん

１．運動（筋トレ＆有酸素運動）
冷えの根本原因は「筋肉量が少なく、体の熱を多くつくることができない」「血流が悪いため熱をうまく運べない」ことにあります。
　体の熱の約6割は筋肉によってつくられるため、背中・お腹・お尻・太股などの大きな筋肉を鍛えると、冷え性を改善できる。また、血液を心臓に戻すポンプのような働きをしているふくらはぎの筋肉を鍛えると、効果的に血流を改善できる。案外見落とされがちなふくらはぎは第二の心臓ともいわれる大事な部分なのですね。

　運動を続けると、体の代謝が向上し、自立神経のバランスが整えられ、筋肉のこりを解消する効果も得られる、まさに一石二鳥。
　「冷え性だから」と諦めず、生活に運動を取り入れて筋肉を鍛え、冷えない体づくりに取り組もう。
　歩幅を拡げて歩くウォーキングを1日30分、毎日行うと足腰の筋力を強化でき、下肢の静脈の流れを改善できる。
そしておなじみサーキットトレーニング

これ簡単だけど効果大ですよ(⌒▽⌒)/
そして二つ目はこちら
２．　栄養バランスの良い食事
　体には37度より低い温度の飲食物を摂取すると体熱放散を少なくし体温を上げ、37度より高い温度の飲食物を摂取すると、皮膚表面の血管を拡張させ体熱放散を増やし、体温をもとに戻す仕組みが備わっているといわれます。
　こうした体温の恒常性を保つメカニズムを良好に維持するために、栄養バランスの良い食事が必要なのです。
つまり温かい部屋、コタツの中でのアイスは良ろしくないんですね(-_-;)
　じゃあ体温を上げる食べ物は？
体を冷やす食品を控え、体を温める食品を積極的にとると冷え性を解消できるという考え方があります、ですが実際には冷えをすぐに解消できる食品はありません。
　例えば体を温める食材として知られるトウガラシは、その主成分である力プサイシンが体温を上げる作用をもちます。しかし、トウガラシを含むカレーなどを食べて一時的に体温が上昇しても、発汗により体温を下がってしまいます。
　また、身体を温めるといわれているショウガは、成分にジンゲロールを多く含み温感を高め血流を増加させますが、その働きは一時的なもので大量に摂取しても冷え性は改善しないとあります。
　特定の食品にこだわらず食事全体の栄養バランスを整えることが、冷え性を解消するために効果的です。例えば野菜や果物は葉・茎・皮など丸ごと食べると、その食材がもつ栄養素を無駄なくとれるんですね。
　ただし、冷たい食品や飲料を大量にとると、内臓が冷やされ一時的に胃腸障害が起きることがあるので気を付けましょう。

しかし諦めてはいけません！
　熱を確保するにはタンパク質を十分にとることです( ･ิω･ิ)
　食事で摂取したエネルギーのおよそ8割は熱になります、しかし食事の量が少ない場合や、胃腸が虚弱で栄養吸収が悪い場合は、熱産生が不足して体温が低下しやすいのです。そのため、冷え性の治療では、胃腸を整えることが大切となります。
　栄養素によりカロリーは異なり、食品の1g当たりのカロリーは、脂肪が9kcal、タンパク質が4kcal、炭水化物が4kcalとなっています。このうち熱として消費される量を示す「食事誘発性産熱量」がもっとも多いのはタンパク質です。
　タンパク質は、脱アミノ反応やアミノ基から尿素を生成する反応の過程で運動とは関係なく熱を産生します。これに対し炭水化物は肝臓や筋肉にグリコーゲンとして蓄えられ、筋肉を動かすとグリコーゲンが産熱します。
　このため、炭水化物の摂取の多い人は体を動かすと熱が発生し、運動量の少ない人ではタンパク質の摂取量を増やすと熱が発生しやすくなるのです。
　女性は一般的に男性に比べ身体活動量が少ないので、タンパク質を十分にとることが冷え性に対策するために必要となるようです。
ですが最近は女性も男性も健康意識が高い方たちが多く、ジムやうちのサロンに来らてメンテナンスされる方もたくさんおられ私が説明するよりもずっと詳しくお客様から学ぶ事も非常に多いんですね^_^
３　アルコールは飲み過ぎないようにしよう
　アルコールは体を温めると思われがちですが、冷たいビールも燗をした日本酒でも、アルコールの代謝産物であるアセトアルデヒドが血管を拡張させるため、皮膚から熱が大量に放散される。お酒を飲み過ぎると体温が低下しやすくなるので、飲み過ぎに注意しましょう。
４　結局何が１番いいのか？
　体が冷える原因として、「体質・体格」「自律神経の働きの乱れ」「女性ホルモンの変動」「生活習慣」などが考えられるますが、根本は「生活習慣」の乱れが元になっている事は間違いないようです。
悪しき習慣は身につきやすいが良い習慣は人格と同じように改善しにくいもの、３日頑張る、３週間頑張る、３ヶ月頑張ってやる！
そしてようやく身につくようです。
習慣化させるにはその先のイメージ（快楽）を上手く出来ればすんなりいくそうですよ！
その話はまたどこかで(^^)/
ハイ！では纏めます
冷え性予防の良い習慣を身につけよう
１．規則正しい生活習慣を身につけ、栄養バランスの良い食事を心がけ
なるべく冷たいものはとらない、お水も常温で飲もう
２．ウォーキング、サーキットトレーニングなど体力、筋力をつけよう
３．下半身、腰、首周りを冷やさない、寒さには重ね着で対処し身体を締め付ける衣服は避けよう

以上この３つの事を習慣化するだけで冷え性予防になると思われますので是非生活に取り入れて見てくださいね＼(^o^)／
ちなみに私が実践して効果があった運動はこれ！
毛管運動

これ地味にキツイけど効きますよ☆

そしてもちろん我々Okagesamaも皆様のお役に立ちます！！！
そんな運動も、食事にも時間かけられない忙しいあなたは自動的に血流良くなっちゃいましょう！
このツライ冬を乗り切っていただくために！

もみほぐし９０分　通常４，７５０円　（税込）
リピート率No.１もみほぐし＆足つぼセット９０分　通常５，０７０円（税込）
がなんと！今なら！　３，９８０円（税込）でお受け頂けます(⌒▽⌒)/

足を芯から温まらせてくれる足浴付きで、先程お話させて頂いたふくらはぎまで丁寧にもみほぐさせていただいて、溜まった老廃物を流し全身の血行を良くいたします！！！
冷え性対策にはokagesamaのもみほぐし＆足つぼセットで効果２倍！！
この冬Okagesamaがあなただけに送るこのオファーをどうぞ受け取ってください
高級ホテルの一室を切り取ったような非日常空間で、あなたの溜まった疲れ、邪気を払い落とし心も身体もリセットしてこの冬を乗り越えましょう
（＾ν＾）
施術後には噂の綺麗水、世界各国のホテル・レストラン・ティールーム・機内等で大変評価の高い、とろけるような口溶け、ほどよい大人の甘さとシナモンの香りがコーヒー・紅茶によく合うベルギーのロータスオリジナルカラメルビスケットをご用意いたしております。
※このキャンペーンは期間限定で１１/２０日～１２/３０日迄とさせて頂いております。
他のキャンペーンとの併用はできませんのでご注意下さい。