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冷え性の方にはこれ! 90分コース3,980円キャンペーン!!

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冬は冷え性の方たちにはツライ季節ですよね~((((;゚Д゚))))

特に女性に多くみられる「冷え性」。適切に対処せずに、我慢していると、さまざまな症状や病気を引き起こすことがあるといわれ
その対処法も様々
一体何をしたらいいか解らないほど情報過多で結局何もせずに只我慢しているという方も多いはず
実際は、衣食住を中心に生活習慣を改善すれば、冷え性は予防できます。

まず一つ目はもちろん

1.運動(筋トレ&有酸素運動)
冷えの根本原因は「筋肉量が少なく、体の熱を多くつくることができない」「血流が悪いため熱をうまく運べない」ことにあります。
 体の熱の約6割は筋肉によってつくられるため、背中・お腹・お尻・太股などの大きな筋肉を鍛えると、冷え性を改善できる。また、血液を心臓に戻すポンプのような働きをしているふくらはぎの筋肉を鍛えると、効果的に血流を改善できる。案外見落とされがちなふくらはぎは第二の心臓ともいわれる大事な部分なのですね。
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 運動を続けると、体の代謝が向上し、自立神経のバランスが整えられ、筋肉のこりを解消する効果も得られる、まさに一石二鳥。
 「冷え性だから」と諦めず、生活に運動を取り入れて筋肉を鍛え、冷えない体づくりに取り組もう。
 歩幅を拡げて歩くウォーキングを1日30分、毎日行うと足腰の筋力を強化でき、下肢の静脈の流れを改善できる。
そしておなじみサーキットトレーニング

これ簡単だけど効果大ですよ(⌒▽⌒)/
そして二つ目はこちら
2. 栄養バランスの良い食事
 体には37度より低い温度の飲食物を摂取すると体熱放散を少なくし体温を上げ、37度より高い温度の飲食物を摂取すると、皮膚表面の血管を拡張させ体熱放散を増やし、体温をもとに戻す仕組みが備わっているといわれます。
 こうした体温の恒常性を保つメカニズムを良好に維持するために、栄養バランスの良い食事が必要なのです。
つまり温かい部屋、コタツの中でのアイスは良ろしくないんですね(-_-;)
 じゃあ体温を上げる食べ物は?
体を冷やす食品を控え、体を温める食品を積極的にとると冷え性を解消できるという考え方があります、ですが実際には冷えをすぐに解消できる食品はありません。
 例えば体を温める食材として知られるトウガラシは、その主成分である力プサイシンが体温を上げる作用をもちます。しかし、トウガラシを含むカレーなどを食べて一時的に体温が上昇しても、発汗により体温を下がってしまいます。
 また、身体を温めるといわれているショウガは、成分にジンゲロールを多く含み温感を高め血流を増加させますが、その働きは一時的なもので大量に摂取しても冷え性は改善しないとあります。
 特定の食品にこだわらず食事全体の栄養バランスを整えることが、冷え性を解消するために効果的です。例えば野菜や果物は葉・茎・皮など丸ごと食べると、その食材がもつ栄養素を無駄なくとれるんですね。
 ただし、冷たい食品や飲料を大量にとると、内臓が冷やされ一時的に胃腸障害が起きることがあるので気を付けましょう。

しかし諦めてはいけません!
 熱を確保するにはタンパク質を十分にとることです( ・ิω・ิ)
 食事で摂取したエネルギーのおよそ8割は熱になります、しかし食事の量が少ない場合や、胃腸が虚弱で栄養吸収が悪い場合は、熱産生が不足して体温が低下しやすいのです。そのため、冷え性の治療では、胃腸を整えることが大切となります。
 栄養素によりカロリーは異なり、食品の1g当たりのカロリーは、脂肪が9kcal、タンパク質が4kcal、炭水化物が4kcalとなっています。このうち熱として消費される量を示す「食事誘発性産熱量」がもっとも多いのはタンパク質です。
 タンパク質は、脱アミノ反応やアミノ基から尿素を生成する反応の過程で運動とは関係なく熱を産生します。これに対し炭水化物は肝臓や筋肉にグリコーゲンとして蓄えられ、筋肉を動かすとグリコーゲンが産熱します。
 このため、炭水化物の摂取の多い人は体を動かすと熱が発生し、運動量の少ない人ではタンパク質の摂取量を増やすと熱が発生しやすくなるのです。
 女性は一般的に男性に比べ身体活動量が少ないので、タンパク質を十分にとることが冷え性に対策するために必要となるようです。
ですが最近は女性も男性も健康意識が高い方たちが多く、ジムやうちのサロンに来らてメンテナンスされる方もたくさんおられ私が説明するよりもずっと詳しくお客様から学ぶ事も非常に多いんですね^_^
3 アルコールは飲み過ぎないようにしよう
 アルコールは体を温めると思われがちですが、冷たいビールも燗をした日本酒でも、アルコールの代謝産物であるアセトアルデヒドが血管を拡張させるため、皮膚から熱が大量に放散される。お酒を飲み過ぎると体温が低下しやすくなるので、飲み過ぎに注意しましょう。
4 結局何が1番いいのか?
 体が冷える原因として、「体質・体格」「自律神経の働きの乱れ」「女性ホルモンの変動」「生活習慣」などが考えられるますが、根本は「生活習慣」の乱れが元になっている事は間違いないようです。
悪しき習慣は身につきやすいが良い習慣は人格と同じように改善しにくいもの、3日頑張る、3週間頑張る、3ヶ月頑張ってやる!
そしてようやく身につくようです。
習慣化させるにはその先のイメージ(快楽)を上手く出来ればすんなりいくそうですよ!
その話はまたどこかで(^^)/
ハイ!では纏めます
冷え性予防の良い習慣を身につけよう
1.規則正しい生活習慣を身につけ、栄養バランスの良い食事を心がけ
なるべく冷たいものはとらない、お水も常温で飲もう
2.ウォーキング、サーキットトレーニングなど体力、筋力をつけよう
3.下半身、腰、首周りを冷やさない、寒さには重ね着で対処し身体を締め付ける衣服は避けよう

以上この3つの事を習慣化するだけで冷え性予防になると思われますので是非生活に取り入れて見てくださいね\(^o^)/
ちなみに私が実践して効果があった運動はこれ!
毛管運動
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これ地味にキツイけど効きますよ☆

そしてもちろん我々Okagesamaも皆様のお役に立ちます!!!
そんな運動も、食事にも時間かけられない忙しいあなたは自動的に血流良くなっちゃいましょう!
このツライ冬を乗り切っていただくために!
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もみほぐし90分 通常4,750円 (税込)
リピート率No.1もみほぐし&足つぼセット90分 通常5,070円(税込)
がなんと!今なら! 3,980円(税込)でお受け頂けます(⌒▽⌒)/
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足を芯から温まらせてくれる足浴付きで、先程お話させて頂いたふくらはぎまで丁寧にもみほぐさせていただいて、溜まった老廃物を流し全身の血行を良くいたします!!!
冷え性対策にはokagesamaのもみほぐし&足つぼセットで効果2倍!!
この冬Okagesamaがあなただけに送るこのオファーをどうぞ受け取ってください
高級ホテルの一室を切り取ったような非日常空間で、あなたの溜まった疲れ、邪気を払い落とし心も身体もリセットしてこの冬を乗り越えましょう
(^ν^)
施術後には噂の綺麗水、世界各国のホテル・レストラン・ティールーム・機内等で大変評価の高い、とろけるような口溶け、ほどよい大人の甘さとシナモンの香りがコーヒー・紅茶によく合うベルギーのロータスオリジナルカラメルビスケットをご用意いたしております。
※このキャンペーンは期間限定で11/20日~12/30日迄とさせて頂いております。
他のキャンペーンとの併用はできませんのでご注意下さい。

寒さ対策しちゃいましょ♪

いつもokagesamaのblogをご覧になって頂きありがとうござぃます。*・*。hana-ani04.gif

今回は、志麻ジロー(北原)がカキカキいたしますねkao-a03.gif

 

早速ですが。。。

今週末あたりから、気温がグッと下がるようですね。

皆さんは寒さ対策してますか?

私、志麻ジローはお腹や腰を温かくするように毎年必ずしている物があります✨

 

それは。。。

 

” 腹巻き “です

‟ 腹巻き “と言っても毛糸だったりのモコモコしたやつではなくて

普段のお洋服にかさばらなくて 着けてる感覚がない

すごーく薄手で 縫い目やゴムが入ってないのに

体にフィットしてくれる ” 腹巻き ” なんですよhana-ani03.gif

 

腹巻

私的に オシャレした時にもひびかないし 腰痛持ちの方にもgoodで

可愛くてすごく温かいので かなりオススメですよkao-a03.gif

特に女性はお腹や腰を冷やさないようにしなきゃですからね。

本格的に寒くなる前に、風邪を引かないように ご自分に合った寒さ対策しましょ~ねkao-a02.gif

 

 
ここで志麻ジローのプライベートのお話ですが

先日、サプライズで福岡に連れっててもらいました.

福岡のどこかと言うと。。。

志麻ジロー生まれて初めての福岡ヤフオク!ドームへ行って来ましたぁ✨

志麻

SMBC日本シリーズ2017第2戦の⚾ソフトバンク vs DeNA⚾

ソフトバンクが2点を追う7回に4―3と逆転して2連勝kira01.gif

ドームの綺麗さと広さキラキラした中、かなり臨場感たっぷりで面白い試合でしたよん

ビールにレモン酎ハイ飲んでおつまみ食べて、風船飛ばして花火見れてもうノリノリで応援しまくり

帰りの車で爆睡こいちゃいました

あ~~楽しかったなぁheart04.gif

次はどこに行けるかなぁ~
また ご報告しますね♪

読んでいただきありがとうござぃます
リラクゼーションサロン okagesama スタッフの志麻ジロー(北原)でしたぁ~yotuba.gif ペコリ

こちらくまもんフェイスブック応答せよ・・・

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テッ〇「よし!フェイスブックで可愛いあの子とお友達になっ!?」

 

 

 

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テッ〇{え!?」

 

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テッ〇「し、死んでる( ̄▽ ̄;)!?????」

 

ということでokagesamaフェイスブック絶賛停止中でございます(-_-;)

お客様には大変ご迷惑おかけいたしております。

現在復旧の目途がたっておりませんが、okagesamaはフェイスブックなしでも

お客様とのつながりを大事にしてまいりたいと思いますので今後ともよろしくお願いいたします。

 

追伸

LINE@でのお得な情報配信、イベントのご案内させていただいてますのでそちらのご登録の方もよろしくお願いいたします(^▽^)/

 

 

睡眠不足になると太りやすい!?

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みなさんこんにちは。

最近は、よく子供が笑ってくれます。しかし泣き始めると泣き止ませる事ができないマツケンです。ママにバトンタッチすると直ぐ泣き止んでくれます(笑)

ショック…        でも僕は切り替えて仕事します!!

で今日は、「睡眠」についてお話をさせていただきます。

前回の自律神経にも影響するのが睡眠です。

 

みなさんは睡眠をどのように考えていますか?

「疲れが取れる」「体が休まる」「寝る時間があるなら仕事をしたい」

人それぞれ睡眠の重要性は違いますが、睡眠で重要な事は「体の修復」を行なってくれることです。

子供の成長段階でよく聞く「成長ホルモン」ですが、成人しても重要な働きをしてくれます。

それは、「代謝機能」です。

代謝??聞いた事あるけど、どんな作用があるの?

代謝とは簡単に言うと「古い物質が新しい物質に入れ替わる」事を示します。

睡眠不足で、この代謝機能が低下すると

① 老朽化が進行しやすくなる

② 体重が増加しやすくなる

③ 血糖値や血圧が高くなる

④ 日中のストレスに対応できなくなる

と睡眠不足が及ぼす影響は様々あります。

 

例えば体重がなかなか減らないと、ダイエットしている方。

でも運動しても理想通り体重が減らない!!

そんな方は睡眠不足などが原因となっている事で、痩せにくい体質になっていることがあります。

睡眠不足になる原因は様々あります。

① ストレス

② 寝る前にスマホ・ゲームのやりすぎ

③ 呼吸が浅い

④ 枕が合っていない

⑤ タバコの吸いすぎ

などなど様々です。

みなさんお気付きですか?

やはりこれもリラックスができていないために睡眠不足になりやすいのです。

リラックスできずに覚醒してしまい睡眠不足になる。

これを1日なら良いですが、毎日続けていくと数年後には体質が崩れ、病気のリスクが高くなります。

睡眠不足を解消するためには、上記原因となる行動を避ければ良いのですが、しっかり眠気を起こす必要があります。

眠気を起こすポイントの一つとしてあげられるのが、「基礎体温を一時的に上げてあげる」ことです。

ですので、睡眠予定時間の2〜3時間前に運動や入浴で一時的に体温を上げてあげると眠気が出現しやすくなります。

そしてなるべく規則的にベットに入る時間を統一することも重要です。

最近、多いのが、ベッドに入ったのはいいものの、スマホをし始め眠気が去っていく……

勿体無い!

どうしてもスマホを使用しなければならない時は、ブルーライトの明るさを調整して刺激を少なくしてください!!

少し長くなりましたが、本日は睡眠についてお話させていただきました。

リラックスができない人は当店でリラックスしてみませんか?

今日はこのへんで失礼します!

ジョジョの奇妙なOkaGeSaMaキャンペーン!?

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空条 承◯郎「学校、受験、部活、ケンカにバイト、そして恋・・・青春ってやつはまったく、  フッ、 やれやれだぜ… 

 

そう! そんな学生諸君に朗報だ!! 君達だけ特別! 君達だけ特別に!!

 

学生証を提示してくれたら

 

300円OFF !!

 

300円OFF!!!

 で30分以上のコースがうけれるんだ!

 

OKAGESAMAのスタンド使いたちが君たちの肩こり、ストレス、恋の悩みを

 

オラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラオラァ、オーラァ!

 

とあっという間に解消してしまうことを保証しよう!!!

 

300円あったら、ジャンプが買えるな、こいつはデカイぜ・・・フッ

おっと、他のキャンペーンとの併用はできないみたいだから気をつけてくれ

 

 

承◯郎 「じゃあ、またな…!?」

 

◯◯◯「おっと、ちょっと待って下さいよ!頑張ってんのは学生さん達だけじゃないっす!俺も学生っすけど(笑)

社会人の大人の方々もめっちゃ頑張ってんすよ!!」

 

◯◯◯「ってことで近いうちやりますよ、新たなキャンペーンを!

この俺が!!」

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https://youtu.be/6kYV63kOdE0

 

※実際のキャンペーンの名前は学生応援キャンペーンとなっております(笑)

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紛らわしくてすいません(*ノω・*

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結婚おめでとーう!!(o^―^o)/

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わたす「おっっしゃーーツ来週、結婚式だぜ!ヒャッハーツ(●´ϖ`)

わたすもここで運命のシトを見つけてオコボレを貰うぜーへーい´∀`)/

 

スタッフA「あっすんません、忙しくて人足りません! ・´ー・`) 無理っす

 

 

わたす「えっ!? (_ ;)  ・・・ (゚A゚ ;) ゴクリ ・・・ 」  

「 ・・・ グッバイマイ (¯―¯٥)/… 」

 

「どんなときも~♪ どんなときも~♪ 僕が僕らしくある~ために~(; ・`ω・´)

 

ということで友人(元お客様)の結婚式に行けなかったわたすです ・´ー・`) が

ここで不思議なジンクスをお伝えしなければならぬと思い筆を取ったしだいでございます。

 

この度私の友人、◯里子ちゃんと◯ょうくんがめでたく結婚の運びとなりまして大変めでたくハッピーな気分で昨今の少子化問題、結婚しない男女が増えているらしい問題に一縷の光を見出しているわけですが、一つ面白い話がありましてですね

 

結論から言いますと私をご指名してくださるお客様、特に女性がですね出会って3年以内に結婚するという不思議なジンクスがあるんですね・v・めでたい!

 

いやいやたまたまでしょうと思うでしょうが今回で7人目!

ちなみに私とお付き合いして頂いた方々も3年以内に必ず結婚しておられるんですね

私以外と(笑)(*゚∀゚)ってそこかいって話ですけどwww

 

但し最初から結婚したいという話をする願望がある方限定ですが・ω・

 

最近私、縁結びの神様なんてありがたいアダ名を頂戴致しまして、近々okagesama

のご本尊になるとかならないとかスタッフの村上さんが言ってましたね(笑)

それが訪れると幸福をもたらす店の由来なんですが

 

でも世の中もっと凄い人がおられまして、その方もこの手のお仕事をされておられるのですがなんとそこで働くことになった女性がことごとく身籠られて極々初期の段階でお辞めになるという、経営者からすると頭が痛い、子供が欲しいご夫婦には子宝大明神のようなまさにありがたい人がおられましたな(笑)

この方は元々霊感もある御方なので解らないでもないですが、私は全然ありません^_^

 

いやはや兎にも角にもめでたいでないかいご両人❤okagesamaスタッフ一同お二人の幸せを心から応援してます\(^o^)

 

まだご結婚されていない方々へ

 

イメージとそうなった気分と状態を日常で再現すると引き寄せがグッと加速すると言いますね

例えば、歯ブラシを相手用のを買っとく

助手席に相手がいるつもりで荷物を置かない

相手との生活を見越して断捨離する

連絡しない人達やお付き合いがなくなった人達の連絡先や物を削除する

いま理想の相手はいるけど、海外に出張中という設定で日常を楽しむ

結婚して幸せになろうとするんじゃなくて、まず自分一人でも自立して幸せを感じられる人間になってその上で同じように幸せな人を見つけてさらに幸せを倍にしましょう

とか

でも理想の相手を引き寄せるには、素のままの自分でいること

人には必ずプラス面、マイナス面があるので、その両方を受け入れる覚悟を決めること

理想の相手にふさわしいように自分を常に磨き続けてセルフイメージを高めること

人は自分に許可を出したものしか受け取れないですから

 

私の場合は今ならいてもいいなと決める、心に許可を出すと直ぐに現れます・´ー・`)どや

すいません自慢でもなんでもないですが本当です(*゚∀゚)

 

そういう自分もまだまだあります、ブロック(笑)

その証拠に結婚はまだいいかなぁっていうのがありますからね(=^^=)

 

今日もご購読ありがとうございました(*^^*)

 

 

まだ相手を見つけられてないあなたへ

 

まず自分の事を愛してあげてくださいね

 

自分との結婚式

https://www.youtube.com/watch?v=r_ATjY1H2Dg

 

 

 

セルフイメージ低いとあるあるの例(笑)

https://www.youtube.com/watch?v=EX-itdyqIXc

私はこの人好きですけどねw

ちなみに吉野家の回し者ではありません(*‘ω‘ *)

 

ではまた~(^_^)/

第一回「引き寄せの法則と量子力学と肩こり…」

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あなたを未知のトワイライトゾーンにご案内致します!

HAJIMEMASITE!コンニチハ!皆さんをより健康に幸福に導く道先案内人を勤めさせて頂きます E.T と申します、どうぞお見知りおきを(^.^)hahahahaha~

今回からシリーズで引き寄せの法則などの精神的観点から身体の不調を見てみようと思います。

この地球ではようやく引き寄せの法則なるものが、一般的に認知されつつありますね、

例えばナポレオン・ヒル氏の「思考は実現化する」、エスター・ヒックス氏の「エイブラハムとの対話」、「ザ・シークレット」などです。

簡単に言うと願って思い続けて信じればそうなりますよって事ですね。

でも大抵は

「思ったことの逆を引き寄せたぜ.. .ふっ ~・ω・」

「結婚したいけど出来ない」

「理想の人を思い描いているけど、何故かいつも男運が悪く同じパターンで終焉を迎えるのよね」

「拙者年収一億円を思い描いているが、相変わらず現状維持でござる」

「健康維持のためにジムにいって痩せる!って逆に増量してんじゃん!?」

みたいな引き寄せあるあるの悪い例ですね・ω・

一方望む現実を引き寄せまくっている一握りの人達も実際いるわけです

これは何が違うかと言いますと「確信」があるかないかの差です

それは思い描いた瞬間に心の声が教えてくれます

「俺、結婚するわ、あっでも結婚したらお金もかかるし自分の時間もなくなるし、う~ん

「今年こそは理想のお金持ちで優しくて、面白くて、イケメンの彼氏をつくっちゃる(^ν^)でも私で釣り合いとれるかしら…(๑´•.̫ • `๑)

「よしお金持ちになるために企業だー!でも失敗したらどうしよう、こえ~な~((((;゚Д゚))))ガクガクブルブル」

「私、今日からおウォーキングと筋トレして、痩せてスーパービューティーエンジェルになる!あっ!?でも外寒いし見たいドラマあるから今度にしよう(・・)

などなどこうなるぞと思った瞬間出てくる心の声「つぶやき君」

この「つぶやき君」が出て来るうちはハッキリ言って願望は叶いません・ω・

じゃあこの「つぶやき君」の正体は何かと言いますと、そう「潜在意識」です。

この「潜在意識」が実はあなたの見える世界にあらゆる物事を引き寄せてくれてるんですね~

と同時に行動をブロックもしています

じゃあこの何でも願いを叶えてくれるジーニーちゃん、インナーチャイルドは何故言うことを聞いてくれないのかと言うと

「彼、彼女は単純にすねています」

長い間見向きもされずほったらかしにされて、その存在すら気付いてもらえなかった彼らは駄々っ子になってるんですね

「潜在意識」つまり自分自身の事を全っ然愛せてない人が実に多いんです!

この子達は本当に植物のように大事に扱ってあげないといけないんです、お話をして(きれいな言葉をかけると植物は良く育つと言います)、水や肥料を与え、きちんと世話をするということがとっても必要です

だいぶ抽象的になってしまいましたが

宇宙は様々な恩恵、インスピレーションを我々に送って来てくれているのですが、このジーニーちゃん達は今まで社会的通念、学校教育、両親に言われた事、TVで流れている情報

などを無意識に刷り込まれ、がんじがらめで自由を奪われてる状態なんですね

そして自分の今の心地良い居場所(コンフォートゾーン)から出て行きたくない、変わりたくないという現状維持メカニズムが働いてしまうからなんです

だから我々は何をすべきかと言うとコップの水を綺麗な水に入れ替えてあげなくてはいけないんです!

ちなみにコップの水の許容量は決まっています

そのコップの水は元々はクリーンなものでした、後から変な色の液体を入れられて濁ってしまいました。

じゃあどうすればいいの?

単純にコップの水を綺麗な水と入れ変えればいいんです。

「手放す」

付け足すんじゃなくて、いらない知識、感情(恐怖、怒り、不満、嫉妬、など)観念(~はこういうものである)、思い込み(~でなければならない)、価値観(あなたが大事にしているもの生活の中で基準としているもの、ちなみに価値観とは永遠に未完成である、つまり進化成長拡大の可能性があると思います)を一旦断捨離して、新しい価値観、考え方を学ぶ必要があるんですね、自分自身を教育し直すということです。

そうすることによって新しい自分の観念、セルフイメージ(自分ってこういう人間だよねっていう自分自身に対しての定義)が変わります

そのあとに見える現実が変わっていく、この世界は意識と現実の壁にありがたいことにタイムラグがあります、ですので変化は急には現れませんが徐々に気付いた時に

「何か最近違うなぁ」

と思う事が起き始めます。

これは実は意識が変わった瞬間にすでに起きていることなんです

そうなる前から億万長者はすでにそうなった自分として振る舞い、行動し何か問題が起きても失敗しても今やるべきこと、しなければいけないこと(必要なスキルを身につける、日々自分を磨き続ける)を淡々とするだけです、決して諦めないのです。なぜなら彼らには今その目標を達成している自分のビジョンがありありと見え、それが彼らの現実だからです。

そして彼らは知ってるんです、何かマイナスなことが起きても、それは自分が引き寄せて思い描いた事を実現するのに必要なプロセスだと、だからありがたくその出来事を日々淡々と一つ一つ丁寧に処理し解決していく

問題も失敗も一つの通過点にしか過ぎず必ず自分が思い描いたビジョンとこの世界の時間軸のタイムラグが合致する時が来ると。

これは彫刻や絵画のプロセスに非常に似てます

彫刻家にはその造形がすでに自分の目には見えているんです、ですので中にあるその物質を削り出す作業とも言えます

私も絵を書きますがゼロから絵を描く場合、自分が心で見ているものを紙面になぞる行為の繰り返しをして自分に見えているものを現実の紙に現象化させるんですが、最初はうまく線が引けない、思いどうりに綺麗な色が出せないんですね、線が違えば修正、また違えば修正、でも何度もやっているうちにコツと要領を得て上手に描けるようになる、自分の人生もどんな絵を描くのか自分で決められる、紙に絵を描く事と同じと解釈できます。

つまり意識した瞬間それはある、しかしこの現実の世界にそれを形にするには、それに伴った行為と時間が必要であるということです

そう考えると「過去」「現在」「未来」は「今」というこの一点に集約されるのかなと思われます

つまり引き寄せを起こすには「確信」(潜在意識を無条件に納得させるYESと言わせる)をもち、あなたが願望を実現するために変化に必要な課題を淡々とこなし、いらない物はどんどん捨てていくそして新しい価値観に目覚め、結果今の自分より進化成長した分だけ願望に近づいていくという感じでしょうか

もっとシンプルに言うと

願望を意識で描く→潜在意識が応答→願望を実現するために必要な変化のプロセスを受け入れる(思考の変化)→今見えている願望が叶った状態で物を考え、行動し、その理想の自分を実生活に落とし込む(行動の変化)→気付いたら人格が変わっている→結果(人生全般の好転)という流れですかね

引き寄せとか、成功とかそういうものを突き詰めていくと結果面白いことに自分が変わらざるをえない、成長するしかないという考えに行き着くんですよね(^ν^)

でも素の自分に戻る、本当の自分、あるがままの自分自身に還るとも言えるのかな。

まぁ只思い描いているだけでは何も変わらないけど、意識した途端にそうなるためのチャンス、出来事が起きるということです。

それは大概最初嫌なことだったり、面倒くさかったり、意味あるのかなって思うようなことなんですけど実は全部繋がってたりするんですよね、でもその降りてきた課題を避けずに行動しクリアしていくの繰り返し、そして文字どうり自分の意識がクリアーになると願望が叶うのかなと。

自分もまだまだ勉強中ですし、自分の事を知る学習というのは生涯終わりはないと思いますので皆さんも私と一緒に日々進化成長し続けましょうね(⌒▽⌒)

読んで頂き誠にありがとうございます!

では第二回でお会いしましょう

お疲れ様でした

今日もあなたの幸福と健康を願っております

 

ARIGATOU(^ν^)hahahahaha~

 

Combine our hearts.

 

Okagesamaスタッフ E.T

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今ならお友達登録頂くと¥500Off!クーポン進呈中でございますのでお見逃しなく!!

 

我々はこれからもお客様との繋がりを大事にしてまいりたいと思います。

 

本日もありがとうございます

今日も応援してます(^ν^)/

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季節の変わり目と体調不良

みなさんこんにちは。

最近、4ヶ月の子供に少しパパ見知りされるマツケンです。最近子守りをあまりしていないのでしょうがないのですが、少し辛い…いやかなり辛い(笑)

そんな子供にパパ見知りされる私ですが、初投稿させていただきます。

最近はたいぶ朝と晩は気温が下がり肌寒くなってきました。

そこで本日は季節の変わり目に多い体調不良について少しお話しをさせていただきます。

季節の変わり目に体調不良となりやすい要因の1つに自律神経の乱れがあります。

皆さんは自律神経という言葉を聞いたことありますか?最近少しずつテレビなどでも取り上げられるようになってきました。

自律神経とは、体を緊張状態にする交感神経リラックス状態にする副交感神経の2つで構成され、内臓や消化など24時間のうちに交互に上手く働いており、生きていくために必要不可欠な神経です。

しかし季節の変わり目は、体温調整が難しく自律神経が乱れやすい時期です。

また自律神経が乱れると体を守ってくれる免疫力も低下するため風邪などの感染症にもかかりやすくなります!

ではどのような対策をしたらよいのでしょうか?

基本的には「規則正しい生活」を心がけることが重要です。これだけでは分かりにくいので具体的な方法を載せておきます。

現代はストレス社会であり、常に緊張状態で交感神経優位な方が多いです。

※ストレス自体は悪いものではないのですが、生活が乱れストレスに対応できにくい体となっている人が多い印象です。

交感神経は日中の活動には、重要ですが働き過ぎはよくありません。リラックスする所はしっかりリラックスさせる事が重要です。

今回は、副交感神経を優位にする方法をお伝えさせていただきます。

①呼吸法

呼吸は息を吸う吸気と吐く呼気にわかれます。吸気は交感神経(緊張状態)を優位にし、呼気は副交感神経(リラックス状態)が優位となりやすいため、深呼吸の後にゆっくりと深く息を吐く事を意識してみて下さい。

②入浴

入浴で全身を温める事で、リラックス状態となりやすく、副交感神経優位となりやすい。シャワー浴ではなく、浴槽に浸かったほうが効果的。

シャワーが多い人は、寝る前に首の付け根骨盤の真ん中を温めると副交感神経が優位となり深い睡眠になりやすいです。以下参照。 スライド2

スライド1

③生活リズムを整える

入浴の時間や就寝時間など生活のリズムを整える事も重要です。夜間にゲームやスマートフォンのやりすぎは良質な睡眠を妨げ、生活のリズムを崩しやすいため、なるべく避けた方が良いでしょう。

特に睡眠が障害されると太りやすい体になり、ストレスに対応しにくい体になるため、睡眠は重要です。

 

少し長くなりましたが、今回はこの時期に多い体調不調について自律神経のお話をさせていただきました。

 

日頃の疲労感やなかなか一人でリラックスできない方は、当店の揉みほぐしで体をリラックスさせてみてはいかがでしょうか?

 

本日はこのへんで失礼します。

俺は怒ったぞーーツ!!!フリーザーーーツツツ!!!ヽ(`Д´)ノプンフ

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オッス!オラ◯空!(^.^)/

 

ということでナメック星から今帰って来たんですが

私つい最近とあるお店でお買い物をしたのですが、

 

出ましたよ! あいつが!! うっかり八兵衛!!!

 

そして目覚めたんですよ! 私の中野!! 超サ◯ヤ人が!!!

 

そう、どうということはありません、違う商品を購入してしまっただけなのですが…

うん、いつも自分にもスタッフの皆さんにも言っております

「人生何があっても自分で全て引き寄せたんだから全部自分の責任だからね。」って

そうなのよ、御前さん、あたしゃね、今自分に腹を立てているんだ…(๑´•.̫ • `๑)

 

忙しかったのさ、ここ数日あれやこれやのてんやわんやでねぇ…( ・´ー・`)

 

そうさね、解ってるんだよ、間違えたのはあたしだよ、交換期日過ぎてるのもわかっちゃいるんだよ、ただね、只ね、タダね

 

あたしゃね、この店でかれこれ◯百万円以上は使ってるんだ!

ちょっと返品期日過ぎたってかまやしないじゃないかおまえさん(´;ω;`)ウッ…

 

あたしたちゃ人間なんだ、機械じゃない()、間違うことだってある、忘れちまうことだってあるんだ(TT)

解ってんだ、あんた達だって仕事だ、お上のいうことにゃ逆らえないってんだろ、わかてんだよ(TдT)

 

でもねあたしたちゃ人間だ!機械じゃない!ビジネスだっつっても結局は人と人との繋がりなんだ、そうさね人間関係で成り立ってるんじゃないのかい、ええ! おまえさん!!

 

今時代の転換点なんだよ、お上の言うとおり動いてるだけのYESマンじゃそのうちロボットに乗り換えられちまうんだよ!人工知能ってやつは今も物凄いスピードで進化していってるんだよ!人間だけが今も昔も変わらないことやってちゃいずれ取って替わられちまうんじゃないのかい?

 

人情って言葉を聞かなくなってどれくらい時がたったのだろうか

変に頭が良くなりすぎたせいだろうか?

車 寅◯郎さんがいなくなってからか?

 

それとも

地震の直後、私達の周りは皆助け合った、物、情報を分け与え、地域レベルでのコミュ二ティの力強さを感じると同時に普段の現実世界のシステムの脆さも痛感した。

 

これからの時代は間違いなく人口知能との共存以外に我々の生きる道は無いと思う、

だからこそ、人間にしか出来ないこと、我々人間の価値と人との繋がりを今一度皆で考え直そうではないか

 

業務的に言われた事だけをやるだけなら、機械でもできる

我々が目指すのはそこではない、例えばお客様がまだここが気になるといわれたなら時間の許す限り多少は時間が過ぎてもやってあげようではないか

お客様が悩みや愚痴を言いたければ聞いてあげようじゃないか

ポイントカードの期限が多少切れててもいいではないか

 

人の気持が解る人間、思いやりや、優しさ、共感など、困っている人々に手を差し伸べる事こそ我々にしか備わってない性質ではないだろうか

 

考えよう人間にしかできないこと

 

自分の人生は自分にしかクリエイトできない、他人、育った環境、国、政治家、教育のせいには出来ない、誰もが最善を尽くしている。

 

ある年齢までいったら自分で自分の再教育をし主体的で自立した人間になろうではないか

 

 

時代は常に新しいものを求めているが、今ほど新しい人間が求められている時代もないと思う。

 

オマケ

チャップリンの名演説 「独裁者」より