月別アーカイブ: 2018年9月

陽が傾く時間も少しずつ早くなり、朝夕の風に秋の気配を感じるこの頃。

皆さん、こんにちは♪最近、栗のグリーンティーに夢中なアラキです(^^)

ある研究でおもしろい事実が解明されています。

夏から秋にかけて私たちの身体の変化。

脳内の伝達物資、別名「幸せホルモン」と呼ばれる「セロトニン」が不足すると食欲が増すそうです！！

「セロトニン」は日光を浴びると分泌されることで知られています。

日照時間の長い夏の間は十分に分泌されていた「セロトニン」が、秋になるにつれて不足していき、それに反比例するように食欲が増していくこと…(゜o゜)

「セロトニン」は心のバランスを保つ働きがあり、秋から冬にかけては食事をとることでストレスを和らげるそうです。

他にも、夏バテ気味で低下していた食欲が回復する、冬の寒さに耐えるために体脂肪を蓄えるなど…

「実りの秋」「食欲の秋」と言われるのには、こうした科学的な仕組みも関係していたんですね♪

夏の間に太陽の光を浴び、大きく成長した栄養豊富な秋の作物や果物などは私達にとって宝物☆

自然の恵みに感謝して、有難くいただき心と身体を労わりたいですね。

こんにちは。マツケンです。

近年、時代の進行と共に電子機器の普及し、人間は目を使用する頻度が高くなりました。

スマフォやパソコン・テレビなど、多くの人が一日1回は必ず使用すると思います。

今回は、目の重要性についてお話しします。

【目と自律神経】

自律神経とは？

視床下部が制御する身体機能の恒常性（ホメオスタシス）する神経のことで、無意識でコントロールされます。

身体恒常性（ホメオスタシス）とは、”身体の機能を一定の状態に保つ”ということで、例えば「体が冷えたら体温を上がる」といったシステムのことです。

その自律神経ですが、交感神経と副交感神経の二つに分類されます。

交感神経：体を興奮状態に持っていく（活動しやすい）

副交感神経：体をリラックス状態に持っていく（休息）

この二つの神経がリズムカルに活動することで生体リズムを構成しています。

しかし、睡眠に悩む人や体の不調を抱える人は、自律神経が乱れていることが多いです。

【目】

目も自律神経と関連性があります。

目を動かす筋肉にも種類があり、意図的に動かせる随意筋と意図的に動かせない不随意筋に分類されます。

その中で、意図的に動かせない不随意筋に毛様体筋という”ピント調整”する機能を果たす筋肉があります。

これは、不随意筋ですので意図的にコントロールすることができないので、自律神経が制御しています。

スマフォやパソコン・テレビを長時間見ていると、この毛様体筋が常に使われており、交感神経優位となり、自律神経が乱れてしまいます。

また目は、首の後ろにある後頭下筋という筋肉とも関連があり、この後頭下筋は、頭痛や姿勢の乱れにも関連するため目の疲れは全身に影響します。

まとめ

今回は、目の重要性についてお話しました。

IT化社会の世界で、目は過酷な状況に晒されています。

普段行使している目に対して、ホットタオルやマッサージなどで日頃のケアを大事にしましょう！！

 

9月になりましたねー

けどまだまだ暑い…
はやく涼しくなってほしー

もうちょいしたら涼しくなるかな？

今月も沢山のご来店おまちしてます(^^)

 

 

トオロ「ワシは今、お前に未来が予知できる幻の拳を放った！」

 

バーダック「なにィ！？」

 

あなたが相手をどう見るか、相手の未来をどう見るかで現実が決まります

 

あなたがどう思っているかが、あなたの住んでいる世界を決定付けます

 

彼氏、彼女、ご主人、奥様、子供、部下、上司、あなたの目にはどう映っていますか？

 

あなたはどんな色眼鏡をつけているでしょう？

 

「こいつは駄目だ」

 

「サイテー」

 

なんて思っていませんか？

 

そうではありません

 

その見方が相手を駄目にします！

 

皆無限の可能性があります

 

駄目な人がいるんじゃないんです

 

自分が駄目な人だと決めつけているだけなんです

 

あなたの相手に対しての見方が駄目なんです

 

例えば誰かに傷つけられるような事を言われたとします、悪気があるないは別として

 

これで傷つくなら、あなたが自分の事をそう思っているから傷つくんですね

 

自分に自身があり、自分の事を高く評価し肯定的側面を見れているなら

それは自分の現実にないものなので言われても

何のこと？って感じですし、そもそもそういう嫌な事を言う相手すら現れないでしょう

 

ほら自分が自分の事をどう思っているかでしょうｗ

 

逆に自分が相手をどう思っているかで相手が変わります

 

「この人素敵だな～絶対成長するな～とか」

 

「なんて素晴らしいんだろう」

 

「優しい、美しい、誠実」

 

そう思ってたらそうなるんです

 

脳がそういう部分だけを拾うとも言えますけど、引き寄せの観点からすると

意識を向けた物が拡大、増殖するんでしたよね(*^_^*)

 

そういう事です！

 

人の美点見るのなんて簡単なのに、その逆やってませんか？

 

だ～か～ら！　相手を変えようとしちゃ駄目！

 

鏡に向かって

「お前変われよ！」って言って見て下さい

多分同じ事言われますからｗ

 

どうせ見るなら相手の美点と可能性に意識向けましょう(・∀・)

 

私は自分の未来、自分の回りの人達の未来にもワクワクします(^^♪

 

この人達、これからどんだけ伸びるんだろうと(´∀｀∩)↑age↑

 

すると本当にそうなります

 

自分の現実？

 

「思ったとうりになります、なってます！」

 

これが真実ですね(^o^)丿

 

さあ！あなたはどんな未来のワクワクを今感じますか？

 

どうせ見るなら、どうせ感じるなら今ここでそのワクワク感じちゃいましょうよ（＾ｕ＾）

 

ありがとうございます♪

 

皆の幸福と健康、繁栄を願ってます☆彡

 

ではまた～（＾ν＾）/