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日別アーカイブ: 2022年4月16日

 心の病気

‎こんにちは‎
‎新田です‎

‎今日は過去にうつ病になった事についてです。 ‎

‎私は小さい頃から人見知りがひどく、生きづらさと自己否定の強さから高校生の時にうつ病を発症し、社会人になってからも何度か繰り返していました。 ‎

‎症状として‎
‎ ひどい頭痛‎
‎ 全身倦怠感‎
‎ 胃痛‎
‎ 食欲不振‎
‎ 無気力感‎
‎ 動悸、息切れ‎
‎ ものすごい不安感‎
‎ 対人恐怖 ‎
‎ 全てが否定的な考えになる‎
‎ 1日に何度も涙がでてくる ‎
‎ 生きてる価値がない、‎
‎ いなくなりたい、という感情が常にある‎
‎ 自律神経の乱れで歩くのもきつくて、立っている事も困難な時期もありました。 ‎

‎おかげさまで働きだして、‎
‎オーナーやスタッフさんとの出会いに恵まれて、少しずつ自分の中のトラウマを手放し、自分を肯定できるようになり、症状もほとんど出る事がなくなりました。 ‎
‎出会いに感謝‎
‎生きている事に感謝して‎
‎仕事もプライベートも充実した日々を過ごしています。 ‎

‎日本のうつ病の自殺者数は増加傾向にあります。 ‎

‎うつ病は、自分がコントロールできなくなるので、自殺する人の気持ちも分かります。 ‎

‎でもそばに1人でも‎
‎ 話を聞いてくれる人‎
‎ 寄り添ってくれる人‎
‎がいたら、自殺せずにすみ、明るい未来があったはずと思います。 ‎

‎私にはそういう人が周りにいたから乗り越える事ができました。 ‎

‎私自身が、苦しんでいる人、悩みがある人に寄り添って、1人でも多くの人に明るい未来を与えられる人になる為に、カウンセリングを学んでいます。‎

 

 

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