こんにちは。マツケンです。

 

2週間ぶりの投稿ですので気合を入れていきます！！

 

今回は、前回の文明病に関係する“腸内環境”についてのお話です。

 

 

【腸内環境とは？】

腸は、”第2の脳”（人によって腸が第1の脳という人もいる）と言われており、脳とも密接に関わりを持ちます（脳腸相関）。

また幸福ホルモンであるセロトニンの90％は腸内で分泌されることが報告されています。

 

【腸内細菌とは？】

腸内環境は腸内細菌の働きにより、守られています。

＜主な腸内細菌の役割＞

・ビタミンBやビタミンKの合成

・栄養の吸収の補助

・食物繊維を分解してエネルギー産生

・脂肪酸を生成して腸壁を保護する

・外敵との戦い（免疫作用）

 

この重要な腸内細菌ですが、最近の文明の発達（食事の欧米化・衛生環境の発達・医療の

進歩）により腸内細菌の量が激減し、腸内環境が変化してきていると報告されています。

そんな腸内環境の変化で起きる病気が“リーキーガット症候群”です。

簡単に説明すると、腸内の腸壁に穴が空き、腸のバリア機能が破れた状態です。

空いた穴から未消化物や毒素などの有害物質が血管内に侵入し、体は免疫機能を使用し、

炎症により体を有害物質から守ろうとします。それが慢性的な炎症に繋がります。

リーキーガット症候群の主な症状は、アレルギー反応や認知面の低下などがあげられます

が、一番危険なのが、“疲れやすさ”です。

寝ても取れない疲れなどは、もしかしたら“リーキーガット症候群”による影響かもしれません！！

そのまま放置しておくと、慢性的な炎症により血管などが傷つき“脳梗塞”や“心筋梗塞”などに

繋がる可能性もあります。

 

【腸内環境を整える方法】

1． 腸内細菌と仲良くする

・抗生物質を無闇に使わない

・抗菌グッズや細菌グッズを過度に使いすぎない

・空気を綺麗に保つ

2． 腸内細菌をもてなす

・発酵食品：納豆・ヨーグルト・キムチなどを摂取する

・プロバイオティクス（腸内細菌を異様したサプリ）

・食物繊維：野菜・フルーツ（ゴボウ・寒天・海藻・キノコ類・オクラ・リンゴがオススメ）食事での摂取が難しい場合は、サプリで代用

 

 

 

 

さて今回はお盆という事で聖地巡礼の旅へ行ってきたよ(^。^)

 

阿蘇は高森にある知る人ぞ知る異次元への入り口

 

「上色見熊野座神社」（かみしきみくまのいますじんじゃ）

 

宮崎県高千穂町との県境手前にある高森町にひっそりと佇むこの神社は実は

県外からも人が来るパワースポットなのである

 

月回り公園から車で５分もかからないくらいで着くよ♪

 

 

帽子を冠ったおじさん「あんたどっから来なすった？ええ？」

 

着いたらすぐ、陽気なおじさんが帽子を冠ってご挨拶してくれましたW

 

 

樹木に囲まれた参道はとても澄んだ空気でここを歩くだけで身が清められる感じですね(^^♪

 

 

こういうもんは言葉で語るよりも実際足を運んでもらって感じて欲しいな～(*^^*)

 

 

自然の息遣いが聞こえるね～♪

 

彼らの存在の有り難さを感じながら奥に進む

 

 

 

 

石段と傾斜が結構キツイと感じる人もいるかも？　運動だと思って登ろう(^.^)

 

 

石にお賽銭だ！　とりあえずここはスルーｗ

 

 

鳥居の奥に神殿が見えてきたよ(・∀・)

 

『夏目友人帳』で有名な漫画家・緑川ゆき先生（熊本県出身）の短編作品『蛍火の杜へ』の舞台となった場所で、その作品はアニメ映画化もされている。らしい(^_^;)

知らなかったけどｗ

 

 

ここの神殿は伊邪那岐命（いざなぎのみこと）、伊邪那美命（いざなみのみこと）、石君大将軍（阿蘇山を創った神・健磐龍命〈たけいわたつのみこと〉の荒魂といわれる）が祀られているそうです。

商売繁盛・縁結びのご利益があるんだって＼(^o^)／良いね♪

一万円ぐらいお賽銭しておきますか(#^^#)

しかしここからが本番なのだ！

 

この神社のさらに奥には「穿戸岩（うげといわ）」なる鬼が開けたとされる

異次元への門があるらしい！

 

お分かりだろうか？

大きな岩から差し込んでくるあの異次元からの光が( ﾟдﾟ)ﾊｯ!

眩しい、眩しすぎる～！？これが神の光か～！！(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ

 

とうとう来ちゃったね～OKAGESAMAのカメラがついに異次元の門までね～

パンドラの箱が開いちゃうよね～♪

 

 

 

 

この岩！

とにかくデカイ！

もうねすんごいから！ｗ

 

で門の前には天女様が二人いたわけ！？

この誘惑に負けじと私は門をくぐっちゃうよね～

 

皆いい？

ここだけ空気違うからね！

もうねビンビン感じるからね！

 

いよいよねOKAGESAMAのカメラが門の先に行くからねｗ

 

皆見て！とうとう門の先へ来ちゃったよね！

いい？

いくよ！

ここから天を見上げたらそこには！？

 

 

お分かりだろうか？

あなたには見えるだろうか？

空に浮かぶ白い龍が！！

ホワイトドラゴンが！

否！？

「ファルコン」が！！！(o・ω・o)

もうねパンドラの箱は開いちゃったのｗ

いい？

新時代への門はもう既に開いちゃてるからね

いい加減気付けって事なの！

信じないか信じるかは！あなた次第です！！！Ｗ

 

すいません別に関さんをディスってるわけじゃありませんm(_ _)m

単純に好きなだけです(^^)v

 

また調子乗りましたm(_ _)m

 

この「穿戸岩」は、阿蘇山の神・健磐竜命の従者であった鬼八法師が蹴破ったといわれており、昔から地域の人に大切に守られてきたパワースポットであります。大きな岩山を風穴が貫いていることから、どんな困難でもやり抜き通せる象徴として、この岩に触れると合格や必勝のご利益があるといわれています。

 

私は何か突き抜けれないなと感じたり、もう一歩先に行きたいなと思う時に

ここに来るようにしてます(⌒▽⌒)

 

目に見えるものは何かの象徴やサインだったりすると言いますが

幸運、不運そのものがサインだと思いますし、そのどちらでも

「ツイてる」と思えるかどうかで幸運のサインかどうかが決まるのだと思います

 

私は龍の形をした雲を運気上昇のサインだと決めました

 

何を選択し、どう意味づけを決めるかは常にまさに自分次第と言う事でしょうね(*^_^*)

 

最後に東京芸大から来てた学生さんがここの絵を書いていたよ(^_^)v

 

 

素晴らしいね～♪

 

有難う御座います。

 

今日も応援してます☆彡

 

ではまた～（＾ν＾）/

 

 

いや本当に今年熱いのよｗ

今月もあっという間に半月が終わり、楽しい夏も残り半分になりましたね。

こんにちは！

33歳まで家にクーラーがなかった松尾です！

今日はゆったりと午前十時前後に起きた所、最近疲れ気味の自分に両親が鰻弁当を買ってきてくれていました( ;∀;)

紐を引っ張ると、熱々になるタイプのお弁当で食べると元気になった感じがして、８月の残り期間もこれで乗り切れそうです！

ありがとう！お父さん、お母さん(*^_^*)

また来週～(^o^)丿

 

 

ジョー「燃えたよ、燃え尽きた、真っ白な灰に・・・」

 

先日オヤジの七回忌を迎えたわけですが

 

早いものですね、丸６年か・・・

 

オヤジと自分は考え方は全然違ったのか？

いや部分的に違ったと言ったほうが正しいかなｗ

 

今は理解できる部分がたくさんあります

 

オヤジは一言で言うと、怖い存在だったような気がします

 

そして一番認めて欲しかった存在

 

親分肌の職人気質、今では絶滅寸前の希少種かな？Ｗｗｗ

 

私は一時親への反抗、社会への反抗で働く事への意欲が無くなってた時期もあったりして

精神的に自立していない時があり

 

全ての事が自分の責任だとまるで解ってなかったですね

 

完全な甘えた野郎でしたｗ

 

親父の影に怯えて何もなさないまま終わるのかとさえ思ってましたｗ

 

今とは比較にならないくらいネガティブ一直線だったなあ

 

今思えば全て自分の解釈が間違ってたんだと解ります

 

オヤジがいなくなって暫くして

実はちゃんと愛されていたんだと気付いたわけです

 

人一倍厳しかったけど、人一倍愛情もあったんですね

 

バランス、私の人生のバランスをとってくれていたんです

 

ここでオヤジとの個人的最後のエピソードを批判覚悟で

ちょっと語りますか(・∀・)

 

オヤジは肝硬変で亡くなったのですが、実は移植手術をする話があったんです

 

ドナーは勿論私ｗ

 

私は凄く悩みました

 

普通だったら皆さん迷わず承諾するんでしょうけど

オヤジとの関係が微妙だった私は結局断った・・・

 

オヤジが最後に入院する前も微妙な事があったりして、私は快く頷けなかった

 

正解か不正解だったのかなんて今でもわからない

 

ただオヤジがいなくなって、家族の中で一番落胆したのは自分だったかもしれない

 

最後はオヤジの亡骸の横でくっついて寝ていたのを今でも覚えてます

 

入退院を繰り返していた日々の中で、何度かもみほぐしをしたんですが

その時に二人で話して約束した事があります

「オヤジの意思を継ぐ」事を

 

オヤジは最後同じ病室の患者さんの髪を切ってあげていました

 

私がオヤジから受け継いだものがあるとしたら、色々な意味があったけど

 

「人様のお役に立つ事」

 

それだけだったような気がします

 

オヤジのような職人にはなれないと自分で解ってはいます

自分に向いているのは他の事だと

 

ですが自分は自分の才能で人の役に立つ人間です

 

オヤジの最後の言葉は

 

かすれた声で絞り上げるように「頑張って・・・」と言っていました

 

いつになく優しい言い方に、その日逆に不安になったのを覚えてます

 

その日以来、その一言以外聞いてません

 

「頑張れ」って言葉あまり好きじゃなくて、頑張るって嫌な事を無理してやるって意味が含まれてるんですけど

 

その時は素直に「ありがとう！頑張る！って思えました」

実際頑張ってましたｗ

 

でも日本人ってボキャブラリーが少ないのか頑張れって言葉が最大の賛辞になってるから

他にもその時その状況によって色んな意味が含まれてますよね、オヤジもそういう意味で言ったんだと解釈してます

 

オヤジからの最大の励まし、賛辞、愛情表現だと私は受け取ったわけですが

自分の方がきついのに・・・

 

でも私はオヤジに頑張れは言えなかった

 

もっとお見舞いに行っとけばとか、もっと色々してあげれたのにとか

移植手術をしておけばとか数え上げればキリがない思考が頭をもたげましたが

今は吹っ切れてます

 

しかし半年後、罪悪感とよくわからない焦燥感で押しつぶされ心臓がおかしくなり

まる２週間一睡もできなくていわゆる鬱に

 

その時やっていた仕事も一ヶ月～２ヶ月休んでました

 

結局、心臓がおかしいのか頭がおかしいのかどっちかわからず

病院に行っても手術で胸を開かないと解らないと言われたのですが

 

私は間違いなく心に原因があると思いました

 

その時は本当に死ぬかもと思ったのです

 

寝て起きたら動機と吐き気で目が覚めるを繰り返していた、だから眠ることへの恐怖で寝れない

 

しかしふと気付いたんです

 

根底にあるものが「死の恐怖」だと

 

そしてそれは思考によりもたらされていると

 

だから受け入れました

 

思考を観察している自分と思考の分離をなくしたんです

 

思考＝自分

 

つまりこれに対して何かできる事は何もない

 

恐怖の正体は思考、そしてこの恐怖心が自分の身体の異変の原因だと

 

受け入れた途端、心のざわめきが無くなり徐々に眠れるようになり

 

２ヶ月後には何ともなく職場に復帰したんですね

 

「罪悪感」これは本当に感じる必要が無い感情です

 

オヤジの本当の望みは自分が生きながらえる事だったでしょうか？

それもあるとは思いますが、潜在的に違います

 

どんな形にせよ子供の事を愛していない親はいません

 

そして親の望みは子供に幸せになって欲しいという事

 

それがたった一つの願い

 

オヤジの生きた証は私自身です

 

 

「真っ白な灰になるまで、オヤジとのこの縁を繋げるだけ繋いでいきます！」

 

今度オヤジに会った時に笑顔で

「俺やったよ、ありがとう！」と言える日まで。

 

まあ今は只好きだから、楽しいからやってるだけですけどねｗ

 

オヤジが入退院を繰り返していた頃、あしたのジョーを見たがったんです

それまで漫画やアニメなんて見たことも見ようとしたこともなかったのに

 

きっと繋がりが欲しかったんでしょうね、結局最後まで見れなかったけど

 

「オヤジありがとう！」

 

あっ！？そうそう！以前ブログに書いた「メガロボクス」全部見ましたよ！

 

何とも現代的ハッピーエンドだったなあという感想W

 

今の時代は皆もっと心の豊かさや静かな幸福感を求めてるんでしょうね(^.^)

 

今日もありがとうございます！

 

皆の幸福と健康、繁栄を願ってます☆彡

 

ではまた～（＾ν＾）/

 

 

 

 

 

「橋を渡りきる途中も、渡りきった後もブレない♪」

 

あなたの意識が変わる時、一見マイナスに見えるような出来事が起きます

 

ですがこれは今まであなたが抱いてきた意識の残り滓みたいなもので

放っておけば現実は良い方向へと変化しだします

 

ですがここでこのマイナスに見える出来事に翻弄されて前と同じ意識に戻っては現実は変化しません

 

ここが分かれ道です

 

このままあなたは古い観念を手放して、新しい自分へと変容し

より幸福な現実を創造するのか

 

それとも今まで通りの何も変化のない自分に留まるのかは今この瞬間に掛かっています

 

起きる出来事に意味はありません

 

解釈をどうするかで現実がそのとおりになるだけです

 

マイナスの出来事のプラスを見て、プラスのマイナスを見る

 

そしてゼロの状態にいる事で流れに乗ることができるでしょう

 

今日も応援しています☆彡

 

ではまた～（＾ν＾）/

 

 

 

 

あなたの思考のパターンは元々持っていたものではないのです

実生活の中で徐々に身に着けていった、或いは刷り込まれっていったにすぎないという事

 

パターンを引き寄せたのも自分か？

 

現代医療、スマートホン、仮想通貨、AIの進歩、様々な娯楽に科学技術

 

人類の意識が生み出したものは数え切れません

 

これはそれを思いついた人が意識を向け続けたから具現化しました

 

不景気、流行病、離婚ブーム、戦争、異常気象、

良いとか悪いではなく、只このデータがあります

 

これに波動を合わせるか

それともこのコントラストを活用し、この逆のパターン

 

好景気、健康、円満な家庭、人類の健全なる発展に波動を合わせるか

只それを選ぶ自由があり実際豊かさを選ぶ事が出来ます

 

しかし大抵の人がこれを拡大させているのに協力しています

「うんうん。そうだね。不景気、確かにそうだ！」とあなたが自分に認めてしまった時に

それはあなたの現実になりパターンになります

 

あなたが自分の現実の創造者だと認識し

主体性を発揮して自分の人生の全てに責任を持った時に初めてこのパターンを打破出来ます！

 

今この瞬間に創造の力が働いていることを理解できれば惰性で生きる人生に終止符を打ち

人生を楽しく創造的に生きることが出来るようになります

 

パターン化した思考を手放し、あなたの望む新しい現実にフォーカスしましょう

 

いつも言ってる事は一緒ですけど、皆に浸透していくまで語り続けるでしょうねｗ

 

いつか腑に落ちる時が来ます！

 

今日も応援してます！

 

ではまた～（＾ν＾）/

こんにちわ
内野です。

たまに菊池方面へ米を買いに行っているのですが
その際、たまに行くピザ屋があります。

ここのピザを食べたくて菊池まで米を買いに行ってると
言ってもいいくらい。

初めて訪れた時に食べたマルゲリータ。
もっちりした
生地に衝撃を受け今まで食べたピザとは違い
感動しました。

米袋の底が見えだしてきたら
あのピザが食べられると思うとワクワクするのです。

イルフォルノドーロ

 

こんにちは！

スマホ購入１年めにして、LINEのID検索を覚えた松尾です！

突然ですが、皆さんは最近泣いたことありますか？

僕は最後に泣いた記憶があるのは7年前でした。

大人になると人前で泣くのはみっともなく感じたり、感情にブレーキが掛かって中々涙する事が出来なくなります。

でも、泣くことは全然みっともなくないんです！

泣くことによるメリットは

☆リラックスが出来る
泣くことで抑えられていた感情が出てきて、すっきりする事に繋がるようになっています。
そうなる事で、自然と体や気持ちがリラックスできるようになり、自然と感情が整理できます。

☆泣くことで気持ちが落ち着く
たくさん泣けば、自然と気持ちが落ち着きます。
恥ずかしいと思って泣くこと自体を我慢している事があるかもしれませんが、時には泣くということも必要です。

☆ストレスが解消される
ストレスが溜まっていて、普段から押さえつけている感情があるのであれば、泣く事で自分を解放してストレスから解放されるように意識してみてはいかがでしょうか？
考えれば考えるほど辛い時もあり、そんな時に泣くとスッキリしストレスも無くなる事に繋がります。

などなど・・・

無理して泣く必要性はありませんが、たまには我慢している感情を解放して思いっ切り泣いてみるのもいいかも知れません。

僕自身、人に弱みや悩みを相談する事が苦手で結局パンクして体調を壊したりするタイプでした。

でも、それでは何も変わりませんよね。

今後はまず自分を大切にして、たまには泣いてみるのもいいかなと最近は思えるようになりました。

体も心も健康で無いと人生楽しくありませんからね(*^_^*)

それでは、また来週～(^o^)丿

 

おはようございます、アラキです。
先日、熊本市現代美術館　『　蜷川実花展　－虚構と現実の間に－』に行ってきました。
私も花や植物の写真を撮ることが大好きで、蜷川さんは以前から気になっていた写真家☆
展示会場は9つのテーマで構成され、とても興味深い内容でした♪

 

1桜　SAKURA

 

桜は日本の国花。人は桜に花の美しさ「いのち」「人生」を重ねますよね。
そして私も桜の花が咲く時期に生まれたひとり。だからでしょうか、この部屋は懐かしくて居心地の良い空間に感じました(^^)

 

2永遠の花　Everlasting　Flowers

 

蜷川実花さんにとって造花は枯れることのない華美な花。
この世を去った愛おしい人の記憶を、永遠に留めたいという欲望の象徴だそうです。
部屋全体に咲き誇る数々の花の写真＝色鮮やかな数々の思い出や記憶なのかな？

 

9　INTO FICTION　/　REALITY

 

特定の時空ではない彼方への飛躍。熱狂、ノイズ、永遠、光、闇・・・。
虚構と現実が入り混じり、高速で変容し続ける美しきカオスへ突入して行く。
強烈な色の写真からパワフルなメッセージ。誰しも、こんな一面ってありますよね…

 

蜷川さんの作品は、虚構と現実、光と闇、喜怒哀楽などを隠さずに内面を自分らしく堂々と表現していてるところに感銘をうけました☆このような伝え方や生き方もあるんですね(*´▽｀*)♪

 

＊今回、ご紹介した3つの部屋は撮影・SNSなどで紹介可能な写真です。
他のテーマや部屋が気になる方は美術館に足を運んでみてはいかがでしょうか？
では、またですね～☆

 

☆今週の音楽♪
アリシア・キーズ×蜷川実花　『ガール・オン・ファイア』

 

 

ただの女の子　だけど心に情熱を秘めている