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◆「プロテイン飲んでたらマッチョになるんじゃないの?」

こんにちは

内野です

 

 

先週の休みに

妻とトンカツを食べに行った帰りに

スイーツを買おうと

セブンイレブンに寄った時の話です。

 

 

優柔不断の自分が

結局いつものプリンを買い(笑)

妻の後を追いかけレジに向かうと

 

 

レジの店員さんと

「友達か」というレベルで

仲良さそうに話していました。

 

 

帰りの車の中で

その話しをしたら

 

 

どうやら、

しょっちゅうそこの

セブンイレブンに行くみたいで

通ってるうちに

仲良くなったみたいです。

 

 

「しょっちゅう通ってても

皆んなが皆んな

仲良くなる訳じゃないのに凄いねー」

と言ったら

 

「え?みんな

仲良くなるもんじゃないの?」と

 

 

まるで

「プロテイン飲んでたら

みんなマッチョになるんじゃないの?」

ばりの

 

妻にとっては

当たり前のことのようでした。

 

 

セルフイメージって

これくらい自分にとっては

ふつーで

当たり前みたいに思ってること

だったりしますからね。

 

 

 

例えば

 

僕ら昔の頃は

5回に1回は

ガリガリ君の当たりが出てたとか

 

 

イオンモールで歩き疲れて

帰ったら旦那さんが

足を揉んでくれるとか(笑)

 

 

バーベキューに行けば

男性がお肉を焼いてくれるから

何もしなくて良いよね?(笑)

 

みたいな事です。

 

 

 

あなたにとっての

当たり前はなんでしょう?

 

 

 

PS

ちなみに、

店員さんと仲良くしてる

セブンイレブンが近所に

もう2軒あるようです。

 

 

私は私。

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こんにちは!

えごやんです(#^.^#)

今日はバツイチのお話です☆

 

突然ですが・・・

えごやんはバツイチです( *´艸`)

私が26歳、

息子が2歳の時に離婚しました。

 

離婚の理由は割愛しますが(笑)

 

離婚時に自分で決めた

「シンママ5カ条」

※シンママとはシングルマザーの事です。

がありました。

 

1.子どもに不自由させない

2.子どもを孤独にしない

3.父親を悪く言わない

4.絶対に幸せになる

5.父親役もちゃんとやる

です。

 

結果これに苦しむことになるのですが(笑)

当時は若気の至りもあり、

本気で貫くつもりでいました(;^ω^)

 

今も守れてるのは3番目くらいですね(笑)

いくら離婚してても

それは親同士の都合であり、

子どもからしたら

お父さんの悪口は聞きたくないと思うので

今も守っています。

 

それぞれに細かく話すと長くなるので・・・

 

今日は5番めの

「父親役もちゃんとやる」

がメインです。

 

離婚するときに

「父親役も自分がやってやる!」

と決意する方は多いと思います。

ですが、それって結構リスクです。

 

結論から言うと、

自分は自分以外にはなれない!

ということ。

 

経済的に大黒柱にはなれます。

肩車だってできます。

サッカーだって、野球だってできるんです。

 

ですが、

どうしても自分以外の役割を

真面目に一生懸命

やろうとすればするほど、

 

自分を否定してしまうこと

 

にもつながるわけです。

 

離婚したことも、

母親であることも

片親であることも

自分の決断に

子どもを巻き込んでしまった

ということも

常に迷いや、

自分へのジャッジが付きまといます。

 

父親だったらこうするかも?

父親だったらこう言うかも?

それは大事なことかもしれません。

でも、自問自答で出した答えは

結局自分から出てくる考えです。

 

結果、えごやんがどうなったか。

 

心身ともに疲れてしまい

2年間の入院生活を余儀なくされました。

 

自律神経失調症で

心臓は1分間に12回しか動かず、

血圧は35-13になっていました。

 

やー。

もう死ぬ直前ですww

 

ある朝

起き上がれなくなっていました。

 

5カ条の

子どもを孤独にさせないことも

子どもを不自由させないことも

守れなかったわけです。

当然幸せではないですよね。

 

今より離婚したほうが幸せになれる

そう思うから離婚を決断したのに。

 

自分の判断に

常にジャッジを下して

勝手に周りと比較して

ダメ出しをして・・・。

 

勝手にぶっ倒れました(;^ω^)

 

息子からしたら

たまったものじゃありません。

 

私の両親と生活することになり、

お母さんが死ぬかも・・・

としばらくの間

夜眠れなくなってしまいました。

 

お母さんはお母さんのままで

良かったのに

 

って後々聞きました。

 

息子にとっては

何よりも

私が笑顔でいることが

一番幸せだったそうです。

 

私が息子に

生きててくれればいい。

 

そう思うのと同じで

息子もお母さんはお母さん。

それが大事なことでした。

 

いつしか

息子の気持ちよりも

自分の意地が優先に

なってしまっていたんですね。

 

私の場合は極端だったと思いますが、

シングルマザー、

シングルファザーの方に言いたいのは

 

「あなたはあなたで充分だよ」

 

ということです。

 

他の誰かにならなくても

あなたが笑顔でいれば

子どもは安心できるということです。

 

もちろん子どもに全力の愛を注ぐのは

大前提です。

子どもを放置して好き放題していいわけでは

決してありません。

 

賛否両論あると思いますが、、、。

子どもが小さいうちには

選択権は大人にあります。

責任は果たすべきです。

 

でも、無理して体を壊しても

子どもはうれしくないという事。

時に誰かに頼る事が必要だという事。

それがそれは決して

怠けてるわけではないという事を

頭の片隅に持っておいて欲しいと思います。

 

ちょっと重い話になりましたが・・・(;^_^A

 

自分を許して大事にすること。

自分を愛すること。

そうしてやっと心から

他を大事にして愛せると思います。

 

みなさん、気楽に生きましょうね(#^.^#)

 

疲れたらOkagesamaに

リフレッシュにお越しください☆

 

では

今週も素敵な事がたくさんありますように☆

 

バツイチのえごやんでした☆ww

元・サッカー少年(36)

梅雨みたいな天気が続いてましたが
また夏らしい日が戻ってきましたねー

久々にスタバの桃フラペチーノ飲んで
感動した川崎です

暑くても子供は元気
だって夏休みだもん
ってな訳で
今までお弁当作るのが
土曜日だけだったのに
平日も作らないと…と
アワアワしております( ̄▽ ̄;)(笑)

そんなこと関係ない子供たちは
すごーく元気で
たまたまお休みだった川崎旦那と
公園でサッカーしてました

元サッカー少年だった旦那は
基本的に負けず嫌いなので
相手が子供だろうと関係なし
大人気なさ連発しておりました(笑)

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少し動くだけでも
汗が吹き出してしまうこの時期
水分しっかりとって
休息もしつつ
無理せず行きましょぉー

そしてお疲れの際は
おかげさまでお身体
ほぐしてあげてください

。*。土用の丑の日 。*。

゜*。*
こんにちは志麻ジローです♪

 

毎日 暑くてイヤんなっちゃいますね(^o^;)

 

しかも雨ばっかりでジメジメ。。。

 

こうなったら美味しい物を食べて

 

夏を乗り切らねば!!

 

っというわけで

 

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かわ専さんの『ひつまぶし』を

 

ガッツリいただいてきましたぁ\(^o^)/

 

鰻がツヤツヤに焼かれてて

 

ビジュアルもたまりましぇんっ(*´∇`*)

 

美味しくて 美味しくて ほったぺたが

 

床に落ちちゃいましたよ(*_*)

 

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生ビールに肝焼き、すっぽんスープと

 

贅沢にいっちゃいましたね(*^▽^*)

 

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さぁて 志麻ジローゎスタミナついたので

 

明日っからお客様のお体を

 

しっかりほぐしてさしあげますよ~\(^o^)/

 

お任せくださいね~♪

 

本日も読んでいただき
ありがとうござぃます♪

 

では また 来週ですね~♪ヽ(´▽`)/

◆目立っていいです

こんにちは

内野です

 

 

何故あなたは

「素の自分」をだすことが

できないのでしょう?

 

 

お喋りな自分

 

明るくて元気な自分

 

どうしても

目立っちゃう自分(笑)

 

 

本来のあなたは、

お喋りで

明るく元気で

目立ってしまいます。

 

 

そんなあなたにしか出せない

魅力があるのに

 

 

今いる場所が

変わったからといって

 

周りの目を伺ってない?

 

それを抑えようとしてない?

 

その自分を隠そうとしてない?

 

 

何かを隠すときって

莫大なエネルギーをそこに使います。

 

 

そりゃあ

気疲れもしますよ。

 

 

「素の自分」を

出さないという事は

批判は受けなくても

 

「あなたにしか出せない」

魅力を抑え込んでしまいます。

 

 

元気なあなたや

笑顔なあなたや

お喋りなあなたに

 

 

救われる人

魅力を感じてくれる人

必要としている人がいるのに

届けることが出来ないのです。

 

 

明るく元気な

目立っちゃう

「素の自分」を出したら

よく思わない人は確かにいます。

 

 

だけど

周りの目を気にして

「素の自分」を

出せないあなたにも

よく思わない人はいます。

 

 

あなたのことを

よく思わない人は

どんなあなたでいようが

よく思わないですからね(笑)

 

結局、

その人次第なのです。

 

 

夏が嫌いな人に

いくら夏の魅力を

伝えたところで響かないし

 

鰻が嫌いな人に

いくら鰻の魅力を伝えたところで

食べる気にならないし

 

海が嫌いな人に

いくら海の魅力を伝えたところで

水着を買いに行こうとはなりません。

 

 

どんなあなたでも

魅力を感じる人もいれば

感じない人もいます。

 

 

「よく思われない事」を

恐れるよりも

「素の自分」を

受け入れてくれる人を

味方にしていく方が

安心して働くことが出来ますよ。

 

 

あなたの周りにいる10人を

元気で笑顔にしたら

 

同じ分の

元気で笑顔になれるエネルギーが

あなたに返ってきます。

 

この世界は

出したモノが返ってくるという

シンプルな仕組みです。

 

 

よく喋り

明るく元気な

目立っちゃう自分を

隠すことにエネルギーを

使ってる場合じゃないですよ(笑)

 

 

気づいてないかもしれないけど

 

 

それ、皆んなが

できる事じゃないですからね、

 

 

「あなただから」できる事ですよ。

 

 

その才能に

早く気づいて下さいね^ ^

 

 

才能は自覚すればするほど

拡大していくので

 

 

あなたの周りに

元気で笑顔になる人が

どんどん増えていきます。

 

 

あなたは

周りを元気で笑顔に

できてしまう人なのです。

 

 

 

 

心のコリ

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こんにちは(*’ω’*)

えごやんです☆彡

 

今日は心残り・・ではなくて

心の”コリ”のお話です(*’ω’*)

 

先日、えごやんにしては珍しく(?)

誰かに聞いてほしいなぁと思うことがありました。

 

家族には話しづらいし、親友でもない、

かといって友達や職場・・・?でもないなぁ。

 

あまりあれこれ踏み込んでアドバイスされると

ちょっと・・・。みたいなワガママ(笑)

 

要するに、回答が欲しいわけではなく

ただ聞いてほしかったんです。

 

 

みなさんはそういうことありませんか?

 

 

人の脳は意外と単純で、

自分の発した言葉を耳から聞いて

初めて理解することがあります。

 

あ、私ってそんなこと思ってたんだ~。

って話しながら思ったり、

頭と心の整理ができたりします。

 

あと、身近な人より全く知らない人のほうが

話しやすいこともありますよね(#^.^#)

 

でも、ぬいぐるみに向かって話すのはちょっと違う

”誰か”に聞いてほしい。

 

結局えごやんは、ちょうど予約していたサロンで

たまたま同じ境遇のスタッフさんに担当していただき

ひとしきりおしゃべりしてスッキリしました。

 

 

お店にいらっしゃるお客様の中には

疲れが溜まった体をほぐしにいらっしゃる方もいれば

辛い悩みを話していかれる方もいらっしゃいます。

 

悩みを解決するような専門的な知識や経験がないスタッフも

お客様の話を聞くことで少しでも心も軽くなっていただければと

思っています。

 

もちろんそれを口外することはしません。

もしかしたら同じような経験をしているかもしれません。

 

えごやんはセラピストですが、

身体のコリを解消することはもちろん、

心のコリも解消できればいいなと思います。

 

 

なので、体がそんなに凝ってなくても

心が少し疲れた時、誰かに聞いてほしい時、

身体を優しく労わりながらお話するのもアリなんです(#^.^#)

 

 

とは言っても、心と身体はつながってるので

むくみが出たり、猫背になってしまったりと

身体のどこかに不調は出てると思います(;^ω^)

 

”誰か”に話したいなと思った時の

選択肢の一つになれたらなぁと思います♪

 

身体も心もほぐしに来てくださいね☆彡

 

今日お仕事の方もお休みの方も

素敵な一日でありますように( *´艸`)

 

エアコン生活にもご注意を!

こんにちは

 
広瀬です

 
気温もどんどん高くなり、エアコンなしでは夜は眠れません笑笑

 
エアコンってほんとに快適ですよね!

でも、エアコンの効いた部屋でずーっと過ごしていると、それはそれで体調を崩してしまうんですね~汗汗
エアコンの風に当たりすぎると、熱が体外に逃げすぎてしまい、著しい温度差によって自律神経のバランスが崩れてしまうとのこと

自律神経は体温調節や発汗等をコントロールしており、体がだるくなったり、肩こりや頭痛を引き起こします

また、部屋の中の空気が乾き、鼻水が出たり、咳が出たりし、夏風邪のような症状が出る場合もあります
対策としては、
☆室内外の温度差を5℃以内にする
☆エアコンの風を直接体に当てない
のような方法があるようです

 

まだまだ暑くなるこの時期だからこそ、水分補給だけでなく、エアコン生活も見直して、夏を乗り切りましょ~!

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◆「今」を生きる

こんにちは

内野です

 

あってはならない事が

起きた時に

当たり前の事なんて

何一つ無いと気づきます。

 

何が起きるかなんて

誰も予想つかなければ

 

例え今の状況が嫌でも

ずっとは続くことはなく

いつか終わりがきます。

 

どんなに

今が辛くても

いつか終わりがきます。

 

 

「死」を意識することで

初めて「今」を

生きる事が出来ます。

 

「今」を生きる事が

出来ないのは終わりが見えない

「恐れ」があるから

 

 

でも

いつか必ず終わりがきます。

 

 

それがいつかは

誰にも分かりません。

 

 

だったら

「今」を生きてみませんか?

 

 

今を生きるとは

自分らしく生きる事

 

 

自分らしく今を生きるとは

才能や魅力に気づく事

 

 

才能や魅力に気づいて

自分らしく

今を生きる人が増えたら

平和で安心できる幸せな

世界になると信じてます。

 

 

自分に出来る事は

微力かもしれないけど

そういう人が

少しでも増えていくために

コーチングセッションを

提供していきたいんですよね。

 

 

1年後に死ぬと分かったら

今の仕事続けますか?

 

 

 

○○○○探し♪

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こんにちは!

 

えごやんです(^^)/

お休みの方もお仕事の方も

素敵な週末を過ごせましたか?

 

私は夫と息子と母と

五ケ瀬の神社に行ってきました☆彡

 

最近教えていただいた、

大好きなパワースポットです。

 

道中2時間ほど。

いろいろおしゃべりしたり、

居眠りしたり。。。笑

 

ところで、えごやんの息子は19歳なのですが

小さい頃は2人でよくドライブをしていました。

 

退屈すると歌を歌ったり、

しりとりをしたり、

創作昔話をしたりしていたのですが、

ネタは尽きます(笑)

 

そこで始めたのが

”いいとこ探し♪”

お互いにいいところを言い合うという

単純なゲームです。

 

笑顔がかわいいね。

とってもやさしいね。

いつもお手伝いしてくれるね。

お友達と仲良しだね。

 

など、なんでもいいから誉めるんです。

すると、息子も一生懸命

”いいとこ探し”をしてくれます。

 

これはコーチングのプログラムに

含まれる1つの方法ですが、

子育てにも家族にも友達にも部下にも

すべてに使えます。

 

自己肯定感を作ることや

相手に対して好感を持つことで

信頼関係を構築することもできます。

 

自分のいい所をたくさん見つけてもらうと

今まで知らなかった自分の魅力にも気づけるし

何より自信につながります。

 

そして、相手のに対して好感も持てて

いいことたくさんです。

 

少々自信過剰になるのが玉に瑕かもですが(笑)

 

自己否定は辛いものです。

自分を愛しなさいとは言うけれど、

なかなか難しいスキルだとも思います。

 

だから、まずは信頼できる人とやってみてください。

”いいとこ探し”

照れくさいけど、喧嘩も減って

相手に優しい気持ちになれます(*’ω’*)

 

そして、人の嫌なところよりも

いい所を見つける名人になれます☆彡

 

えごやんの息子は、

自己肯定感満載に育ってます。

自信過剰で我が強い所もありますが、

自分の意見をはっきり伝え、

自分のインスタが炎上しても爆笑してます(笑)

 

敵がいるのは何らかの原因があったのでしょうけど(;^_^A

長所と短所は表裏一体だからな~とも思います。

これから社会に揉まれて悩んで苦しんで

成長していくんだろうなぁと思います。

 

さて、話がそれましたが。

正しくはお互い紙に50個いい所を書いて

それを交換するというやり方でした。

 

でも、面倒だとやらなくなっちゃうので

ゲーム感覚で一個ずつ交代に伝え

15分くらいを目安にしてました。

息子もたくさん褒めてもらえるから

いいとこ探ししよ~♪って

楽しかったみたいです(^^♪

 

3歳くらいから小学校中学年くらいまでで

あとは反抗期も相まって照れ臭くなったみたいです(笑)

 

みなさんもぜひやってみてください☆

素敵な時間になりますように(*’ω’*)

満月のパワー

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私には月の一度の楽しみな日があります。
それは満月の日です。
その日はいつも夜がくるのが楽しみで朝からワクワクしています

7月の満月は14日で、午前3時38分が最大となります

7月の満月はバックムーンといって、1年で月が最も大きく見えるスーパームーンです

地球に近づいている分、パワーアップしていて
願いが叶いやすいと言われています

満月の日は毎回
窓際に水を入れたペットボトルを一晩おいて、ムーンウォーターを作ったり、月を見ながら散歩して月光浴をします。

遠くにいる人と
同じ月を分かちあえるのも素敵だと思います。

天気が悪くて見えない時もありますが、
今月のスーパームーンはきれいに見える事を祈っています