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ストレートネックについて

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こんにちは
おかげさまの鈴木です。
良く晴れた日になり、昼間は陽射しが強く、暑く項垂れる感じがし、朝晩は冷え込む日になりましたね。
今日は来店されるお客様の悩みに多い首、肩こりに関係するストレートネックについて説明と改善方法を書こうかと思います。

ストレートネックとは上の写真のように首が前にでて、首の骨、頸椎のゆるやかなカーブが失われた状態のことをいいます。
頸椎はゆるやかなカーブをすることでクッションのように重い頭をささえ、頭の位置を背骨の真上にするようになってます。

それがスマホやパソコン、料理や家事などでうつむく姿勢を多くしていることで頸椎に重みがのしかかり、だんだんカーブが無くなり、頸椎に歪んだ癖がついてストレートネックになっていきます。

首が2センチ前にあるだけで頭の重みの負荷は2倍、4センチ前にあると5倍の負荷がかかると言われます。頭の重さは大体体重の10%と言われますから
私の場合は7kg近くの重さになります。
それが上写真の状態だと35kg近くの負荷がかかることになるのです。

このストレートネック状態になると、首、肩こりは勿論、頭と首の境目にある自律神経が圧迫され頭痛や目眩を起こしやすくなったり、腰痛にもなりやすくなってしまいます。ブログ画像
改善方法としては上の写真のようにあごの先端に指を当てて頭と首を後ろへ押す動作を繰り返していく、あご押し体操をしていく、この際最初は上の写真のように少し前に出してから押していくと良いです。この体操は空いた時間に何回もしたほうが良いです。一回したからといって効果は出ません。

後は入浴時に首までしっかりとつかる
スマホ、パソコン使用時の姿勢をうつむきから目の高さに合わせるなどがあります。

暑さに項垂れないように、
スマホやパソコンの使用時の姿勢に気をつけ、空いた時間にアゴ推し体操をされてみて下さい。
首こり、肩こりは当店にてほぐしたりもするので
いつでも来店お待ちしています。

参考文献  あなたの首の痛み、肩こりはストレートネックが原因です。 酒井慎太郎著書

◆ジビエ料理専門店で起きた話

こんにちは
内野です

一昨日の誕生日に
妻と妻の母から

祝って貰うために

ジビエ料理の店に

行った時の話しです。

 

熊本の

菊池や山江村で獲れた

鹿や猪を頂きました。

 

 

ウェイターの女性から

獲物を仕留める時に

散弾銃を使うので

弾の破片がたまに

肉の中に入ってるかも

しれませんとの事でした。

 

 

 

実際の弾の写真

 

 

 

 

 

その説明を聞いた後に

猪肉を薪で焼いたものを頂きました。

 

 

 

 

薪の香りが肉に移り

あっさりしていて

食べやすく

肉肉しさを噛み締めていたら

 

「ガリッ」

 

口の中から取り出すと

 

 

 

 

 

 

これが出てきて

最初、弾の破片じゃなくて

「銀歯」が

取れたと思ったんですけど

 

 

裏側はさっきみた

弾の破片そっくりの色だったので

 

ウェイターの女性に

「弾の破片が入ってました」と

伝えたら

 

シェフも出てきて

 

その猪は100キロを超えてて

(いつも獲るものより大きいようです)

 

戦った時の傷痕が体にあったとの事で

 

シェフが撃った弾ではなく

以前に他の誰かに

撃たれたものかも

しれないとの事でした。

 

この一連の

話しの下りがなければ

 

間違いなく

「銀歯」が

取れたと思っていたでしょう(笑)

 

 

料理の内容に満足で

家に帰り

シャワーを浴び

歯を磨きおわり、

 

舌で歯に触れると

いつもの感覚ではなく

違和感を感じたので

 

鏡と携帯のライトを使い

口の中を見たら

上の歯列に空洞が見えたので

 

 

その瞬間

さっきの猪肉を食べた時の

「ガリッ」を思いだし

 

あれは弾の破片じゃなくて

「銀歯」だったと

120%確信しました(笑)

 

 

弾の破片の

現物を見たのと

 

シェフの話しで

 

完全に弾の破片だと

思い込んでいました。

 

 

こんな感じで

「思い込み」は

起きた事実を

それに違いないと

認識しますよね。

 

今回のように

弾の破片が入ってるかも?と

意識付けされた事によって

「それではない」が

「それである」と

脳が解釈の選択肢を

増やした事で起きました。

 

 

 

こういうのって

よくありますよね?

 

 

目の前の現実を見て

過去、

自分が体験した事や

経験した事で

 

「これはこういう事だ」と

「そう思い込み」

「そう刷り込んだ」

自分がいて

 

「今」

目の前に起きた現実を

 

過去の自分の記憶と

紐付けて解釈する。

 

だけどそれが

真実かどうかは

分からないですよね。

 

 

思い込みを無くし

偏った見方をせずに

自分が「中心」にいる事で

真実が見えてくる。

 

 

真実を見るために

偏った見方をせずに

常に「中心」でいる事

は大切ですね。

 

猪肉を食べ

銀歯が取れた体験を通して

 

そんな「思い込み」に

気づいた誕生日になりました(笑)

 

 

 

 

 

◆使命の見つけ方

こんにちは

内野です

 

今日は

最近気になっていた

宿命、天命、使命、運命について

軽く纏めてみました。

 

自分なりの解釈であり

必らずしもこれが

正しいという事ではないので

それを踏まえた上で読まれて下さい。

 

 

「宿命」は、

何処で誰と出会うとか、

何歳の時にこれをする等の

生まれる前に決めてきた事。

 

生まれる場所、性別など

生まれ持って決まっているもので

変える事のできないもの

 

 

「運命」は

宿命から天命までの

生まれてから

命を全うするまでの間の

命の運び方、

命を運ぶと書いて「運命」

 

宿命で決まってる事に対して

 

どう生きるか、

出会う人と

どう付き合うか

どう関わるか、

 

物事にどう向き合っていくかは

選ぶ事ができるから

「運命」は

いくらでも

変える事ができるもの

 

 

「天命」も

生まれる前に

神様に

「現世でこれをします」と

約束してきた事。

 

天が命じた使命とも言えるので

両者で交わした約束。

 

一生かけて

やり遂げなければならない役割。

 

ただ自分1人で

天命を知るのは難しい

 

 

「使命」は

天命を生きるための手段であり

天命を生きるために与えられた

持って生まれた才能が備わってる。

 

既にできる事や

得意なことや好きな事にあり

 

尚且つ人の為になるもの。

 

自分にとって当たり前に

出来る事でもあるので

気づきにくい。

 

使命を生きるために

必要な才能は

既にみんな持っている

 

配られた手持ちのカード

 

自分の中では

当たり前すぎるから

気づきにくいけど

 

使命を知るには

やってて楽しいとか

好きだと感じられるような事に

含まれている

 

よく人から言われることや、

昔から褒められることや、

なんか分かんないけど

いつもやらざるを得ないこと。

 

あなたの特徴、性格といったもの。

 

 

例えば

自分の場合は

昔から「雰囲気が落ち着いてる」と

言われることが多かったけど

 

言い換えたら

話しやすいとか

安心できる事に繋がりますよね。

 

それは

今している

マッサージやセッションを

やっていく上で

 

話しやすいとか

安心して受けてもらうのに

必要不可欠な要素だろうし。

 

フットワーク軽く

行動力があるのも

それで体験した事や

得た知識を人に伝えたり

情報を教えてあげる事で

 

その人の為になったり

やりたい事に

一歩踏み出そうとしているなら

背中を押してあげる事にも

なるだろうし。

 

マッサージの仕事を辞めずに

10年以上続けてこれてるのも

一つの才能だろうし。

 

 

こんな風に自分にとっては

当たり前に出来る事に

 

天才性があり

それらをする上での

「才能」がそれぞれ

既に与えられているという事。

 

この当たり前に出来る事や

やってて楽しいと思えて

ワクワクする事で好きな事。

 

尚且つ

人のためになる事に

自分の命(時間)を使うこと。

 

命を使うと書いて「使命」

 

何に自分の命(時間)を使うのかを

明確にする事、

それが使命に生きるという事。

 

 

以前、

寝ている時に

朝方、意識が夢と現実のはざまで

ぼやっとしている時に

 

「あなたの使命は人に寄り添うこと」と

声?が聞こえて

 

具体的に何をすれば良いか聞くと?(笑)

 

何かをしようとせずに

ただ人の側にいたり、

 

寄り添えば良いとの事でした。

 

抽象的だったので

もっと具体的に

教えて欲しかったんですけどね(笑)

 

 

で、昨日ふと思ったのが

自分の名前が「有志」なんですけど

 

志し(こころざし)が有る(ある)と書きます。

 

今までピンと来なかったのが

何の志しが自分には有るんだろうって

わからなかったんですけど、

 

とある方が

自分の「氏名」には

「使命」と

関係してると聞き

 

そこで気づいたのが

 

「人に寄り添う」

「志し」が「有る」

 

と言う事かと

 

今までぼやっとしてたのが

あーそういう事かと。

 

「人に寄り添って生きる事」が

使命に生きることなのかと。

 

よく言う

点と点が線で繋がりました。

 

 

更に

つい先日、父から

「誕生日おめでとう」と

メールがとどき

「不惑の年だね」と書いてあり

 

40歳の事を不惑と言うのかと

調べもせずにスルーしてました(笑)

 

 

で、昨日、

天命について調べてたら

孔子の言葉で

 

子曰、
「吾十有五而志于学。
三十而立。
四十而不惑。
五十而知天命。
六十而耳順。
七十而従心所欲、不踰矩」。

子曰、
「吾十有五にして学に志す。
三十にして立つ。
四十にして惑はず。
五十にして天命を知る。
六十にして耳順(したが)ふ。
七十にして心の欲する所に従へども、

矩(のり)を踰(こ)えず」。

 

昔、中学校で習いませんでした?

 

 

勉強は、ほぼしてなかったんですけど
何故か記憶にあります(笑)
訳すと40歳の事を「不惑」と言い
40歳になった時に
心に迷いが無くなり
50歳になって
天が自分に与えた天命を知った。
父は孔子の言葉から
引用してたようです(笑)
なので
ここからの10年は
「人に寄り添う」
「志し」が「有る」
氏名を使命として
マッサージやセッションを
人の為にしていく事に
自分の命(時間)を使うこと。
それが使命に生き
使命を全うして
生きることになり
やがて
天命を知ることに繋がる
纏めると
使命の見つけ方は
既に出来てる事、
得意な事、
している事が
楽しいとか
嬉しいとか好きだと
感じている事で
尚且つ人の為になる事
それが
使命かと思います。

PS

あなたの名前の意味から

使命に繋がることは

何か思い当たるものはありますか?

 

 

 

 

 

 

今日も元気だー

今朝は息子のかかと落としで
起床しました(笑)
こんにちは川崎です

 

毎度の事ながら
子供たちの寝相の悪さが
凄すぎて…
子供あるあるなんでしょうけど(;´`)

 

夢の中でもドタバタしてるんだろうなぁー
と思うことにします(笑)

 

そんでもって子供たちが起きて朝ごはん
娘のヨーグルトの食べ方が豪快すぎて…

 

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大人しく食べてるからと油断して
少し目を離した隙に
このような状態になっておりました(笑)

 

朝からバタバタですなぁ…

 

 

さてさて週末です!
昨日までは雨降ってましたが
今日から晴れる日が
続くみたいですねー

 

気温の変動などが激しくて
体調崩しやすくなってますが
休むところはしっかり
休息しつつ過ごしましょう(^^)

心の声

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先日鹿児島県出水市にある厳島神社に行きました。

神社入ってから風が吹いてきて歓迎されてる~と友達と話しながら、お参りしました。

以前はよく行ってて、神主さんがいつもお茶を出してくれます。
今回3年ぶりくらいに行って
私の事を覚えててくれました。
今回も久しぶりに神主さんと色々な話をしてて、色々見えるのかいつもズボシ突かれます(笑)

心の声がここの神社ずっと行きたーいって言ってたのに、
無視して先延ばしにしてた自分に気付きました。

広島の厳島神社もパワーがあってすきだけど、
こっちの厳島神社もすごいパワーがあると感じます
大好きな場所に行くと気持ちがすっきりします

水俣の薔薇園や海、カフェでの~んびりできて、

心の声を聞いてあげて自分を満たす事の大切さを感じた休日でした

*。* 足つぼマッサージ *。*

・**。・
志麻ジローです(*^O^*)
今日ゎ okagesama で人気メニュー
“足つぼマッサージ”について
お話ししていきますね♪

どんなことをやっていくのぉ?と思っていらっしゃる方のために
ちょと流れをご説明していきますね♪
まず、
①お客様に42度程度のお湯を張った桶にくるぶしが隠れるぐらい
まで浸かって3分~5分ほど足浴をしてしっかり温まって
いただきます♪

*冷え性の方にはもちろんのことですが
温めることにより効果を一気に高めることが
出来るのです★

②足を拭きあげましたら、ベッドへ仰向けになり寝ていただきます♪

*担当スタッフにもよりますが
うつ伏せになっていただく場合もございます★

③左の足裏から施術をおこなっていき
しっかりと足のツボや反射区を効果のあるポイントに
効率よく刺激し押し流していきます♪

*反射区とはなんぞや?
足のある特定の部位を刺激すると
その部位に対する身体の臓器や器官につながっている末梢神経の束が集中しているところです♪
刺激が伝わり、血行が促され機能が活性化するという効果があるのです★

④左の足裏が終わりましたら
そのまま左のふくらはぎまで丁寧に
もみ流していきます♪

*浮腫がヒドイ方ゎ痛いけど気持ちいい感覚になると思われます

⑤右の足裏も同様に施術をおこなっていきます♪

*痛すぎると罰ゲームになっちゃうので(笑)
イタ気持ちいい感覚が最高の状態ですので担当スタッフに
ご遠慮なく力加減をお伝えくださいませ(*^^*)

⑥右の足裏が終わりましたら またまた右のふくらはぎも丁寧に
もみ流していきます♪

*血液やリンパの流れが阻害され滞り老廃物がたまりすぎたりしている傾向もありますので、丁寧にもみ流して自律神経の調子も整え
毒素や老廃物を出し柔らかく疲れにくいふくらはぎへと変わっていきますよ★

本日は okagesama の足つぼマッサージの流れを
お話しさせていただきましたぁ~♪♪♪

足ゎ『第2の心臓』と呼ばれるほど血液の循環に対して
とても大事な役割を担っていますので、足裏からしっかり流していき、疲れた体を全体的に
もみほぐしていけばかなりの相乗効果があり一石二鳥なのです♪

志麻ジローゎもみほぐし&足つぼマッサージセットを
スーパーおすすめいたしますよ!

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本日も読んでいただきありがとうござぃます♪
また来週ですね~(´▽`)/

五月病にご注意を…

こんにちは

 
広瀬です!

 

今週はあまり天気が良くなく、雨の日が続くみたいですね。
雨の日でもしっかりと水分補給をして、熱中症等に気をつけましょ~!

 

さて、楽しかったGW(ゴールデンウィーク)も終わり、また仕事に追われる日々がやって来ました!

 

広瀬実は今、「五月病」という、季節の変わり目限定の病にやられています笑笑

 

生活環境が変わったり、長期休暇後に「だるいな~」「集中力が続かないな~」等のように気だるさや倦怠感、眠気が取れないと行った症状が出てきます。

毎日、
「眠い~」「だるいよ~」という感覚と  戦っております笑笑

五月病を予防するには、好きなものを食べたり、運動をしたりして、ストレス解消、規則正しい生活を送ることが大切であるとの事。

 

次の休みの日は、どこか美味しいものでも食べに行こうかな?笑笑

 
心も身体も元気に張り切っていきましょ~!

 

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ブログ画像こんばんは
オカゲサマの鈴木です。

暑い日々が続いてもう夏のような感じもしますね。
ゴールデンウィークも終わり、昨日から日常生活に戻るけど、何となくダルい感じもされたりしてませんか?

休養には寝たり動かない消極的休養と、ウォーキングや歩いたりする積極的休養があります。
ダルい感じがされる方には、少し動くような積極的休養をして自律神経を慣らしたりするのも良いかと思います。

ところで自分は先日お休み頂いて、お世話になっている藤丸という太宰府のお菓子屋さんのお茶会で長崎の平山茶道館というところでお茶会の手伝いをしてきました。夏らしい掛け軸や設えで非日常を味わせていただきましました。藤丸のお菓子は見た目も綺麗で、食感がよく、甘さも丁度よいので抹茶が進みます。茶道は敷居が高く感じる方もおられるかもしれませんが、美味しく抹茶を飲むために作法があり道具があります。美味しいお酒をおしゃれなバーで頂くような感じだと自分は説明させてもらってます。

マッサージサロンもお客様からしたら、非日常的な空間もあると思いますので、出来るだけ清潔にゆったりと出来るよう心がけてます。

敷居を高く感じられず、気軽に体と心を解して休養取る感じで来られてください。

◆そういう「流れ」

こんにちは
内野です

 

最近、

何か新しい事を

始めたいと思ってないですか?
今はそんな風に感じやすい

「流れ」みたいです(笑)
毎日文章を書いてると

同じ言葉を使ってる事に気づきます。

 

度々使う言葉は、

それを自分は大事にしてるんだなとか

 

こういう事に

価値を感じてるんだなとか
毎日書くことで

伝えたいメッセージが

でてきたり

 

過去、自分が

経験した時に感じた

思いや感情が

よみがえります。

 

そんな作業を続けていたら

本当に望んでる理想的な状態や
ビジョンが明確になりました。

自分の中から

何度も出てくる言葉は

 

それに価値を感じていたり

大事にしている事に

気づきます。

 

こういう言葉や感覚は
頭で考えて思考的に

出てくると言うより
胸の辺りの感情から

出てくるので
エネルギーが

ノリやすいんですよね。
更に、言うと思考や感情でもなく
お腹の辺りからくるエネルギーだと
使命感からになってくるので

「絶対願望実現させるっ!」となり、

 

更に

強烈なエネルギーになります。

これを読んでるあなたが
今の生き方でいいのか?
今の仕事でいいのか?
今のままでいいのか?と
漠然と不安を感じていて

何か新しい事を始めようと
考えているなら
あなたが

本当にしたい事であればあるほど
それが上手くいかなかったら
どうしようとか失敗したくないとかの
恐れや抵抗が強く出てくるので

 

今は

進みたい方向を明確にして
少しずつ始めてみるのが

いいかもしれないですね。

 

そこに自分らしさとか

それをする理由が

「自分だから」みたいに

なってきて

 

更に

天才性とか才能を

自覚できるようになってくると

「自分」という幹が太くなります。

 

あなたの中で

ここ最近、何度もでてくるような

内側から滲み出てくる思いなら

 

その「芽生え」を

自覚して大切にして欲しいです。

 

その芽生えを叶えさせて

あげられるのは

あなただけだし

 

本当にしたい事を

自分にさせてあげられるのも

あなただけだし

 

自分らしく生きることに

許可をだすのも

あなただけです。

 

今は、変化を望んでる自分を

自覚して焦らず少しづつでも

始めてみると「流れ」に

ノッていけるかもしれないですね。

 

 

 

GW終わりますねぇ…

GWいかがお過ごしになりましたか?
今年は最大10連休になったとか…

阿蘇ファームランドに行ったり
エンジョイもしたけど
基本ゴロゴロ過ごした
川崎です(笑)

いやいや…
ゴロゴロしすぎかなー?
とか思ってたんですけど
体力がかなり落ちてまして…

子供の体力ってヤバいですな
無尽蔵+回復が早い!!!

調子に乗って
子供とうぇーい↑↑↑
とかやってたら
無事に
体力0(むしろマイナス?)になって
後日まで引きずることに
なりましたとさ…

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そんな感じで!!(笑)

ゴロゴロ過ごしたとしても
予定詰め込んで
がっつりエンジョイしたアナタも!

GWもあと少し
疲れを残さないように
ほぐされにいらしてください(^^)
お待ちしてまーす