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カテゴリー別アーカイブ: 日記

体重が落ちやすいとき

こんにちは

内野です

 

昨日が新月でしたね

ここ2年ほど体調管理の為に

毎日体重計に乗っているですが

満月から新月にかけての2週間は、

割と体重が増えにくいように感じてます

 

これは前から思っていた事で、

決してエビデンス(確証)

があるわけではなく

毎回という訳ではないのですが

その傾向があるのかなくらいに

捉えています。

 

人は70%が水分でできていると聞きます

なので、月の満ち欠けと

潮の満ち引きの影響から

人の体内の水分に影響がでても

おかしくないんじゃないかな

とは思うんですよね。

 

基本的に休みの前の日と

当日以外は、

同じようなモノを食べているので、

そこまで毎日の体重計の数値に

変動は無いよう心がけているのですが

ついつい、妻の食べ残した

ポテチが目の前にあれば

手が伸びてしまいます(笑)

 

この2年位の調べでは

満月から新月への2週間は、

体重が増えにくく、

新月から満月への2週間は、

体重が落ちにくいというのが

あります。(毎回ではない)

 

でも好きなものや、

その時食べたいと思ったモノを

2週間我慢するのは酷なので、

せめて

満月になる1週間前は、

食べ過ぎないように、

モノと量に気をつけて

いきたいなと思っております。

 

と、言いつつ

目の前にポテチがあれば

手が伸びてしまうんですけどね。

 

月の満ち欠けを利用した

体重のコントロールを

していこうと密かに思ってます。

(意志は弱めですが…)

 

 

「夢」なら

こんにちは

内野です

 

今日は、1日です。

去年の12月から家に神棚を買い

毎月1日と15日に榊を買い替えるのですが、

これが、どうにもこうにも

買い忘れる事が多いです (笑)

 

前日か、遅くても当日の朝には

買いたいところですが、

気づかず出勤しようとして、

店近くになって慌てて

花屋さんに寄る事もしばしば。

 

普段こういうのないですか?

 

わかってても忘れてしまう事や

つい、今さっきしようとしてた事を

思い出せなくなったり、

それか、完全に忘れさられている事(笑)

 

とっても大事なことで

重要なことなんだけども、

つい、つい、忘れてしまう事って

ありますよね?

 

今までの人生で忘れたものが、

何か思い出してみたら、

公園のベンチに財布置き忘れた事や、

小学校6年の時に

ヤンキースのキャップを

山手線に忘れた事や、

以前の職場で誕生日プレゼントに貰った

ハットを温泉施設に忘れた事。

帽子多いですね。

 

でも、その忘れたものは、

もとに戻る事はないけど、

「夢」ならどうだろう?

 

これしたい、これやりたかった。

その時そう思った「夢」なら

何かのキッカケで

思い出す事ができたなら

もう一回チャレンジ出来ますよね?

 

「モノ」は元に戻らないけど

「夢」ならまた

叶えられるチャンスは出てきますよね?

 

あなたが過去、

したいと思った事

行きたいと思った場所

なりたいと思った事は何ですか?

 

 

 

*。゜春爛漫 ゜。*

゜*。・
今日はあいにくの雨ですね。。。あちゃ~(^_^;)

こんにちは♪
雨にも負けずの志麻ジローで~す♪
最近は寒かったり、暑かったりの毎日でしたが
ようやく春らしい感じにぽかぽかの春ですね~(*^O^*)

毎年、私たちの目を癒してくれる
桜が満開で綺麗ですね*゜・。**

まだまだコロナさんが落ち着かない日々ですが
桜は相変わらず綺麗に咲き誇っていますね(*^^*)

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でも今日の雨でパラパラ花びらが
散ってきてますね
悲しいな。。。

桜が散ってしまっても
気持ちは
お花見した~いっ♪
お酒飲みた~いっ♪
美味しいもの食べた~いっ♪
みんなとはしゃぎた~いっ♪

そんな気持ちも沢山ありつつ
まだまだお出かけは控えておりますが。。。

そんなこんなで
ストレスも溜まりますよね(/ー ̄;)

ストレス溜まっとるわ~
肩こってきたわ~
背中も腰も痛いわ~
脚が浮腫んどるわ~
全身ヤバヤバだわ~

ってなっちゃったら
いつでもリラックスしに okagesama にお越し下さい(*^▽^*)

4月1日より価格の変更はありますが
新しいスタッフも増え心機一転スタッフみんなで
お客様を気持ちよくお迎えできるよう勤めて参りますよ~♪

今まで、ご予約も取りずらかった日もありましたよね。
ご不便をお掛け致してたかと思います。

曜日によってもバラつきはありますけど
スタッフの人数が揃ってる日や時間帯は
ご予約も取りやすくなってるかと思いますので
お電話をしていただいたり、HotPepperを覗いてみたりして
ご予約状況をご確認していただければ幸いです(*´∇`*)

毎日、元気にお客様をお迎えする準備万端ですので
お気軽に足をお運びくださいね~っ(*^O^*)

以上
チャリンコに乗って桜をパシャリする
いつも元気一杯の志麻ジローでしたぁ~♪ヽ(´▽`)/

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思考停止

こんにちは
内野です

1ヶ月位前から
ブログを毎日書いてるけど
「書かなきゃ」とか「やらなきゃいけない」
という義務感からしているよりも
「好き」とか「楽しい」がベースで書いてます。
この「好き」とか「楽しい」
と感じながら続けている事自体は、
良いんだけど、
楽しいとか好きなことは中毒性もあり
思考停止してしまうんですよね。
今向き合わないといけない事に
向き合わなかったり、
自分の課題を深めたりっていうのを
せずに思考停止状態で続けてしまいます。

こういうのって考えなくて
いいから楽なんですよね。

例えば、
言われた事をやってれば良いとか
決められた作業を続けてれば良いとか
自発的に考えて行動しないという事です。
思考停止状態だと
自分の成長にはならないので、
この辺りのバランスは意識して続けてみます。
このブログは、何か役に立ったり
為になるような事がベースではなく、
自分が「好き」で「楽しい」
と感じながらしているものなので、
興味あるかたは、
ちょっと覗いてみてください
ってくらいのスタンスでやっていきます。

 

歯の資産価値

こんにちは
内野です

最近、介護士の方と歯科衛生士の方と
歯について話しをしてたら、
高齢者がもっと歯のケアをしておけば良かったと
言われる方が多いと聞きます。

自分の歯で食べものを噛めることが
人生の満足度をあげることにつながり、
入れ歯の人や、歯が少ない人に認知症が多いとか、
咀嚼能力が高い人は
認知症の進行を防げる傾向にあるようです。

自分の歯でものを噛めてる人は健康で、
自分の歯で噛めてないと食欲も減少し、
運動能力も減少し、鬱になりやすくもなるので、
それだけ歯の状態が、
全身の健康に影響を与えているようです。

歯科医の方や歯科衛生士さんには
インプラントをする人は少ないようで、
何より自分の歯に勝るものはないようです。

好きなものを美味しいと感じられないのは
去年新型コロナウイルスに感染した時に
嗅覚を失っていたのでよく分かります。

文字通り「味気ない生活」でした。

どれだけお金を持っていても
失った自分の歯を
手に入れることが出来ないので
歯に対する資産価値の高さが伺えます。

こういう事ってよくありますよね?

こうなったらこうなるっていうのが
イメージ出来ると意識も変わり、
行動も変わってきますよね?

逆にイメージ出来ないものって
意識も変わりずらいので
行動に繋がらないですよね?

高齢になっても好きなものを
めっちゃ美味いと味わいながら
自分の歯で食べていたいので
今後、より一層ケアをしていこうと思えました。

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恋の季節

こんにちは
内野です

毎朝の日課で家の周りを
30分くらいウォーキングをしていて
「okagesama」で働きだしてからなので
4年くらい続けてます。

もはや、生活の一部になり
せずにはいられない位です。(笑)

昨日の朝、歩いてる途中に
今がピークかなと思うくらいの
桜を観てパシャパシャ写真撮ってたら
桜が咲いてる
この季節に「恋」をしていた事が
多かった学生の時を思い出しました。

今までは、学校に行けば
当たり前の様に会えるあの人とも
卒業したら会えなくなると思い
心がザワザワしたその瞬間に恋愛スイッチが
入ってたのを思い出しました。(笑)

こういう何かがキッカケで
行動するスイッチが入ることってありますよね?

恋愛に興味無かったのに
今まで意識して見てなかった人が
他の誰かと仲良さげに「キャッキャッ」
してるのを見た時とか

ちょっと気になる人から
毎日LINE来てたのに急にこなくなった時とか

今までに無い感覚や、心がザワザワしたり、
四六時中その人の事を考えて
居ても立っても居られなくて
告っちゃいました、、、みたいな時。

でもその時って
冷静さは失って感情で動きましたよね?(笑)

勇気だして動いたけど
必ずしも望む結果になる事は
保証されてなくて

その「恋」は実らなかったけど、それがキッカケで
恋愛する事に興味持って、素敵な人に出会えたとか

自分の中での優先順位で
恋愛が上位に上がってきた事で
望んだ結果が手に入ったのです。

自分の意識(エネルギー)が変わった事で
恋愛に価値を感じ、望んだものを引き寄せ
現実が変わりました。

なので、何かのキッカケで
スイッチが入って動いてみたけど
その時は望む結果にならなかったとしても

今のあなたは
恋愛スイッチがONになってる状態なので

近い将来
素敵な出会いがきっとありますよ!

PS
恋愛の話題から
別の話題に切り替えるつもりが
最後まで恋愛の話しになってしまいました(笑)

さて
あなたにとっての
恋の季節はいつでしょうか?

 

 

 

 

 

 

「幸せ」がピンとこないあなたへ

こんにちは

内野です

 

今日の内容は、

「幸せ」が、ピンとこないあなたに

とって為になる内容かもしれません。

 

先週水曜日に熊本大学病院で

右上下の親知らずを抜いてからやっと

人前でさらせるくらいに(笑)

腫れが引いてきました。

 

ただ抜歯したところを

縫ってるせいか

左でしか噛めないため

毎日、休憩中に食べてるナッツを

しっかり噛むことが出来ない事に

ストレスを感じます。

 

こういう時に

普段当たり前のように

出来てることの大切さに

気づきますよね?

 

 

怪我したら

いつもみたいにスムーズに物事が

上手くできなかったりとか

 

恋人と別れて(失って)から

相手の存在の大きさに

初めて気づいたりとか

 

出来なくなった時や

失った時に初めて気づくんですよね。

 

気づいた時(失ってから)では

もう遅いという(笑)

 

当たり前過ぎて

ありがたみに気がつかない

 

出来て当たり前

あって当たり前

居て当たり前

 

「当たり前」の反対は「ありがたい」

 

 

今あなたが、言うほど

「不幸」でもなく

 

めっちゃ「幸せ」とも思えない

 

可もなく不可もない

至って「普通」の状態であれば(笑)

 

当たり前の日常の中に

感謝できそうな事を

ちっちゃな事で良いから

ちょっと探してみて!

 

「幸せ」っていうワードが

ピンとこないあなたは、

「あ、以外と自分て幸せかも?」

ってきっと思えるはずだから。

 

ちょっとやってみてね!

 

 

 

 

 

 

PS

この季節は、ウォーキングしてると

綺麗な花を観ることが多いので

立ち止まってパシャパシャやってます(笑)

 

どんな環境で育ったか?

こんにちは
内野です

思ってる事を言う事ができる人は、
思ってる事を言える環境で育ったから

思ってる事が言えない人は
思ってる事が言いにくい環境だったから

で、思ってる事を言う事が出来る人は、
思ってる事を言えない人が
理解できない。

何で思ってる事言わないの?
となる。

兄弟がいる人は、上の子が下の子に
合わせてあげるように

出来る人が出来ない人に
寄り添ってあげるように

これが大切なんじゃないかなぁと
思ってる事を言えないタイプの
自分は思うのです (笑)

だけど、思ってる事を言えない人は
思ってる事はある。

自分が出来る事は、
相手が思ってる事を
言葉にするまで待ちます。

言葉にするのが苦手なだけで
思ってる事は必ずある。

出てこないだけ。

そんな言葉になる前の「感覚」を
出せたら「自分」を知ることができる

一歩前に進める。

そんな事をこれから
していきたいなと思うのであります。

PS
あなたは、思ってる事を言えるタイプ?
それとも言えないタイプ?

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影響力

こんにちは
内野です

たまに話しやすいと言われます (笑)

それは、話しを聞くのが上手いという事ではなく

話しを聞くスキルがある訳でもなく

過去に話しを聞いてくれたり
聞くのが上手い人がいたから

側にいてくれた人の
影響だと思います。

中学生の時に
自分の事を母が理解してくれなかった

本当は、信じて欲しかった
本当は、認めて欲しかった
本当は、分かって欲しかった

その時に出会った、
自分の話しを聞いてくれた人には
本当に感謝してます。

その人は
ただただ話しを聞いてくれた。

自分の存在をまるっと受け入れてくれた。

本当に救われました。

その経験があったから
今度は、自分がそっちの立場にいて

話しやすいとか

話しを聞くのが

上手いと感じてくれる
人がいるのかなと思いました。

この前、
そんな風に言ってくれた方がいたので
帰りの車の中でそんな風に解釈しました。

PS
あなたには話しを聞いてくれる人が
側にいますか?

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才能の見つけ方

こんにちは
内野です

一昨日抜いた親知らずの影響で
右頬の腫れがまだ引かないので
今日は、
様子見て出勤しようと思い
時間に余裕があったので
1階庭のアウトドアチェアで
コーヒー飲みながら書いてます。

毎日ブログ書き続けて今日で
46個目。

始めてみたら以外と楽しく続いてます。

始めるまで分からなかったけど
書くのが「好き」とか「楽しい」
って感じれてるのが
継続できてる理由かなと思います。

やらなきゃというよりも
1ヶ月以上続けてると
習慣になってるので
書かないと気が済まないくらいの感覚です。

こんな風に何か新しいことを始めて
それが毎日のルーティンになって
しないと気が済まない状態になると
継続することができますよね。

好きとか楽しいのマインドで
できたら尚更いいんだけど
続けてみないと「好き」とか「楽しい」
とも感じる事は出来ないから

ちょっと興味ある事や、
謎にいつもやる事になるものは、

それを続けてみると「好き」や「楽しい」
に繋がり、
その先に才能とか使命とかが
あるのかなと思います。

才能とか使命は
簡単に見つからず、
隠れてたりすると思うので

先ずは、興味ある事を始めてみる。

謎にいつもやる事になるものを
始めてみるのが

才能や使命の見つけ方かなと
思ったので、自分の感覚をシェアしてみました。

 

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