カテゴリー別アーカイブ: 日記

◆今回は腰痛ストレッチ

投稿日 2023年3月14日

今回のうっちーストレッチは腰。

こんにちは

内野です

腰が張っている方を施術していると

臀部も硬くなっている事が多いです。

臀部をストレッチしてあげる事で

腰痛が和らぎます。

ポイントは臀部に

じんわり効かせながらすることです。

今回はお客様のリクエストにお応えして

腰痛編をお届けしました^ ^

Instagramに動画あるので

是非ご覧になられて下さい。

アカウントは

↓↓

okagesama_kumamoto

で検索されてください。

°˖✧　体にいいスパイス　✧˖°

投稿日 2023年3月9日

こんにちは.•♬⁡
⁡志麻ジローです٩(●˙▽˙●)۶⁡
⁡⁡
⁡今日の志麻ジローの⁡
⁡ティータイムゎ⁡
⁡⁡⁡
⁡お気に入りのマグカップで
⁡あたたかいチャイです.•♬⁡

⁡⁡
⁡⁡
⁡チャイにゎ⁡
⁡スパイスや生姜など⁡
⁡体に良いものが入っています
⁡⁡
⁡スパイスといっても⁡⁡
⁡
●⁡唐辛子⁡
⁡●カルダモン⁡
⁡●グローブ⁡
⁡●シナモン
⁡
などが⁡⁡入っていて⁡⁡
⁡様々な効果があります
⁡⁡
⁡☑️胃腸の炎症を回復
⁡⁡
⁡☑️消化力を高めたる
⁡⁡
⁡☑️脂肪燃焼効果⁡
⁡⁡
⁡中でも⁡
●⁡シナモンゎ⁡
⁡⁡
⁡抗酸化作用があり⁡
⁡老化防止にも効果的なのです(๑•̀ㅁ•́ฅ
⁡⁡
⁡ちなみに⁡
●⁡カルダモンゎ⁡
⁡⁡⁡
⁡爽やかで上品⁡
⁡高貴と評される香りから
⁡スパイスの女王と言われています✧*。⁡
⁡⁡
⁡私のようにチャイを飲む以外にも⁡
⁡生姜を色々なお料理に加えたり⁡
⁡カレー粉や他のスパイスを⁡
⁡お料理に使ったりして⁡
⁡楽しむのもいいですよね～(*˙︶˙*)☆*°
⁡
⁡⁡チャイを飲んだあとゎ⁡
⁡かなり体がポカポカになるので冷え性の方にもGoodでオススメです
⁡⁡
⁡⁡
⁡なんだか文章を書いてたら⁡
⁡スパイシーなカレーが⁡
⁡食べたくなりました
⁡⁡
⁡以上⁡
⁡志麻ジローでしたぁ*˙︶˙*)ﾉ”⁡

◆肩凝りを知らないけど、セラピスト

投稿日 2023年3月7日

あなただからこそ

与えてあげられる事がある。

こんにちは

内野です

ボディケアをする

セラピストとして働いていますが

実は肩凝りを

体験したことがありません。

肩凝りがある人の状態を

同じように体験することは

出来ないけど、

そういう方達に

寄り添うことをしています。

肩凝りが無い人には

肩が凝っている状態を

体験することは出来ないし

鬱病になったことが無い人には

鬱病の人の状態を

体験することは出来ないし

猫舌じゃ無い人には

猫舌の人の状態を

体験することは出来ません。

そうじゃない人にとっては、

そうである人の状態を

体験することはできません。

体験することは出来なくても

その状態の人が

目の前にいたり

そういう状態の人と

携わっているならば

あなただから

寄り添えることが

出来るのかもしれないし

支えてあげる事が

出来るのかもしれないし

勇気付ける事が

出来るのかもしれません。

あなただからこそ

出来る事があり

あなただからこそ

届けてあげられる事があり

あなただからこそ

力になれる事があります。

その人が

悩んでる事や

苦しんでる事で

同じ体験や、

同じ感情、

同じ苦しみを

味わっていなくても

あなたがあなたとして

接してあげる事や

あなたがあなたとして

そばに居てあげる事が

必要なのかもしれません。

目の前にいる人と同じ

体験をしていなくても

あなただからこそ

寄り添える事があり

あなただからこそ

与えてあげられることが

きっとあります。

サロンのInstagram用の

リール動画の撮影でした

インスタしてます

↓↓

＠OKAGESAMA_KUMAMOTO

☆赤ちゃんもマッサージが好き～

投稿日 2023年3月5日

孫が産まれました(*’ω’*)

おばぁになった
えごやんです(笑)

赤ちゃんって
コリなんて無縁なのに
マッサージが大好き
なんですよね。

お腹をナデナデ。
あんよもナデナデ。

そうすると
ほぇーっと
気持ち良さそうに
ゴキゲンになります。

『優しくナデナデしてもらう』

という行為には
赤ちゃんだけじゃなくて
大人でもリラックスの
効果があります。

えごやん自身も
オイルマッサージは大好きです。

誰かに優しく大切に
扱ってもらうと

『自己肯定感が高まる』
とも言われています。

子どものころ親から頭を
撫でてもらったり
大人になっても恋人に
よしよししてもらうと

何か不思議と
ストレスが和らいだり

落ち込んでたのに
元気がでたり

したことありませんか？

赤ちゃんだって、
産まれたばかりだから
知らないことばかりで
不安がある(かもしれない笑)

だけど、
優しい手でナデナデされると
安心するんだろうなと
思います。

疲れた時や、
心に余裕がない時、
家族に優しくできない時は

『まず、自分に優しくする』

そして、余裕ができると
周りにも優しくなれますよ

凝ってなくても疲れてる

そんな時は
オイルマッサージで
ゆっくり眠るのも、
スタッフに愚痴や悩みを
聞いてもらうのも

どちらも心が軽くなります

むくみや老廃物と一緒に
疲れもストレスも
流してしまいましょ

自分にごほうびの週末を
おかげさまで過ごしてみてください

えごやんでした
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°˖✧　３月に突入　✧˖°

投稿日 2023年3月2日

•*¨*•.¸¸♬♪♪⁡
⁡⁡⁡
⁡⁡はいっ♪志麻ジローです(*´ᗜ`*)ﾉ
⁡
3月に突入しましたね✿.•¨⁡
⁡⁡⁡
⁡この時期って⁡⁡
1年間の区切りとなる年度末
⁡
たまった書類などを整理する⁡
⁡バタバタの時期ですよね(;ﾟ∇ﾟ)⁡
⁡⁡
⁡確定申告書等を⁡
⁡作成したりせねば⁡ですよね
⁡⁡⁡
⁡甘い物食べたり⁡
ボーっとすぎて
⁡サボってばっかりで⁡⁡
⁡ヤバヤバですが。。。⁡
⁡⁡
⁡パソコンに向かって⁡
⁡頑張りすぎると⁡
⁡首、肩が……⁡
⁡背中が……⁡
⁡腰が……⁡
⁡
⁡あいたたたたたーっ(>_<)⁡
⁡⁡⁡
⁡って
⁡なるなる
⁡⁡
コリや痛みのある部位って⁡
⁡疲労物質がたまって⁡
⁡悪い物質たちが⁡
⁡渋滞してるようなもの\=͟͟͞͞(꒪ᗜ꒪ ‧̣̥̇)/⁡
⁡⁡
⁡キチンと筋肉をゆるめると⁡
⁡血管もゆるみます.•♬⁡
⁡⁡
⁡痛みモードになった⁡
⁡脳の警戒心が解かれて⁡
⁡⁡
⁡心と体がリラックス( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )ﾎｯ⁡
⁡⁡
⁡さらに⁡
⁡血流が広がり⁡⁡
⁡体温も平均２.６度もアップ⤴️⤴️⁡
⁡
⁡疲労物質や痛み物質が⁡
⁡するする〜と⁡
⁡流れるんですよ(⑅˘̤ ᵕ˘̤)*♡*

⁡⁡筋肉をほぐして⁡
⁡ゆるめてコリや痛みを⁡
⁡ふわぁ～っと軽くしましょ
⁡⁡
⁡体を休める時間をちゃーんと作るって⁡
⁡とっても大切な自分時間でもあるので⁡
⁡疲れた身体をほぐしに⁡
⁡いらっしゃって下さいね♡⁡

⁡⁡
⁡⁡
⁡本日も読んでいただき⁡
⁡ありがとうございます
⁡⁡
⁡志麻ジローでしたぁo(*ﾟ▽ﾟ*)o⁡

◆肩が前に「入る」ことの正体

投稿日 2023年2月27日

あなたの肩は
前に入り込んでいませんか？

こんにちは
内野です

人やモノやお金や情報に
心が「とらわれて」いると
肩が前に入ってくる原因の
一つになり、

心がとらわれている状態は
執着を生みます。

仏教では執着(しゅうじゃく)
と読み、苦しみを生む
原因とされています。

手放すことへの不安を
感じてる心を守ろうとして
両肩が前に入ってきます。

心がとらわれ、
執着している限り
不安は無くならず

手放しても
大丈夫だと思えると
安心感が得られます。

今のあなたにとって
本当に必要かどうか

一つ一つ確かめてみる
のもいいかもしれないですね。

必要と感じていても
手放してみると案外
大丈夫なものですよ。

内野家では
引越しの為に
身の回りのモノを
絶賛手放し中です。

ぜひ、あなたも
今までは必要だと思えていた
コトやモノを
先ずは一つ手放してみるのも
良いかもしれないですね。

心と身体の状態は
繋がっています。

安心できる事で
前に入った肩も開いて
肩甲骨も下がりますよ。

手を当てると書いて”手当”

投稿日 2023年2月26日

こんにちはー！
えごやんです。

手当てって
手を当てると書きます

子どもの頃、
お腹が痛い時、
けがをした時、
お母さんやお父さんに

いたいのいたいの
とんでけー！

とか

ちちんぷいぷい

と、おまじないをしてもらうと
なぜか元気になったこと
ありませんか？

頭をなでてもらったり、
背中をさすってもらったり。

きっと
ちちんぷいぷいよりも
手のひらにパワーがありますww

手のひらって、
不思議な癒しがありますよね♪

もみほぐしも
オイルマッサージも、
okagesamaは
オールハンドです。

スタッフみんな、

お客様に楽になって
楽しく過ごしていただきたい

と、心を込めて施術してます。

スタッフの個性溢れる

ハンドパワー

で、身体も心も
癒してくださいね

ちなみに
えごやんの
『ちちんぷいぷい』の
おまじないは
ご注文いただくと、
スマイル同様0円ですヽ(●´ε｀●)ノ笑

素敵な週末をお過ごしください

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 #えごやん
 #がんばるあなたへ
 #いたいのいたいのとんでけー
 #手当て

◆快適に生きる為のコツ

投稿日 2023年2月21日

「人は幸せを求めるようには出来ていなくて

快適さを求めるように出来ています」

こんにちは

内野です。

心と身体の繋がりの一つとして

人間関係の問題は首に影響します。

「イライラさせる人やもの」

「嫌な思い、イラつかせるようなこと」を英語で

「pain in the neck」と言います。

何かをされたり、

何かを言われた時に

言いたいことを飲み込んだことで

処理されなかった感情や緊張が

首や喉に溜まり、

痛みや強張りとして現れます。

そんな時にオススメの方法が

身近な人に感情を

シェアすることです。

こういう事があって

自分はこう感じた。

こんな事言われて

自分はこう思った。

自分は

こんな感情になった。

感情をシェアすることは

悪口でも陰口でもありません。

感情を溜め込まないことが、

痛みや強張りの予防になり

快適に生きるコツにもなります。

「人は幸せを求めるようには

出来ていなくて

快適さを求めるように

出来ています」

快適な日常を送るためにも

身近な人に

感情をシェアすることを

オススメします。

.。どうして浮腫むの？　。.

投稿日 2023年2月16日

こんにちは⁡志麻ジローです♪⁡
⁡⁡
⁡どうして浮腫むの⁉️⁡
⁡⁡
原因の⁡１つに考えられるのが⁡
⁡⁡⁡
⁡
⁡お塩です‼️⁡

⁡⁡⁡
⁡
⁡しかも⁡
⁡塩は塩でも⁡
⁡⁡⁡精製された塩 !!
⁡
⁡スーパーなどでよく見かけるお塩は⁡
⁡精製されているため⁡
⁡⁡⁡
⁡な！な！なんと！
⁡体に必要なミネラル成分が⁡⁡
⁡全て取り除かれているんだそうです
⁡⁡
⁡化学処理して作れているので⁡
⁡人間の体は⁡
⁡⁡
⁡☑️浮腫み⁡
⁡☑️肌などの乾燥⁡
⁡☑️高血圧⁡
⁡☑️冷え⁡
⁡⁡
⁡などの原因になっています
⁡⁡
⁡⁡⁡
⁡そんなこんなで⁡
⁡志麻ジローのおすすめゎ⁡
⁡⁡⁡
⁡
⁡天然塩
⁡⁡⁡
⁡
⁡海水を天日干しで作られた⁡
⁡昔ながらのお塩は⁡
⁡ミネラル⁡(マグネシウム、カリウム、⁡⁡
⁡カルシウムなど)を多く含むのです⁡
⁡(๑•̀ㅁ•́ฅ
⁡⁡
⁡体内では⁡
⁡ミネラルゎ作れないので⁡
⁡天然のお塩からミネラルを⁡
⁡接種することで⁡
⁡浮腫みなどを予防できるのですよ(▭-▭)⁡すんばらしぃ
⁡⁡
⁡できるだけ天然のお塩を⁡
⁡取り入れてカサカサしたお肌や⁡
⁡パンパンに浮腫んだお顔や脚を⁡
⁡軽くしましょうね✌️⁡
⁡⁡
⁡それでも浮腫むわ～いう時ゎ⁡
⁡当店へダッシュで
⁡駆け込んできてくださいね
⁡⁡
⁡スタッフ一同⁡
⁡お待ち申し上げております
⁡
⁡本日も読んでいただき⁡
⁡ありがとうございます
⁡⁡
⁡志麻ジローでしたぁ
⁡⁡